高考前夜的感受_高考前夜后悔

1.高考前夜失眠怎么办？失眠两晚会影响考试吗？

高考前一天没睡好(太紧张而没能睡着)会影响第二天的考试。

高考前一天睡不着可以通过以下方法来缓解：

1、可以饮用一定的温牛奶，例如可以饮用250ml温热的牛奶，可以起到舒缓压力、改善睡眠的作用效果。

2、可以听和缓的音乐舒缓身心。

3、可以用温热的毛巾进行额头和太阳穴处的按摩。

4、可以对全身进行一定的按摩，可以有效地促进睡眠。

5、可以通过服用一定的谷维素片，起到改善睡眠和增强睡眠的作用效果。但是此时不应该服用一定的镇静安神药物，例如艾司唑仑片等等都不可取，否则会出现在第二天考试的时候，出现注意力不集中或打瞌睡的情况。

高考失眠的原因

在备考抑或是高考之前，一定要为自己准备一个安静的环境，在睡觉之前不要进行娱乐活动，以免过于兴奋导致无法入睡。其次，在高考之前，也要养成良好的作息习惯，根据自己的实际情况，设定午休的时长和晚上入睡的时间。

考前失眠多数是因为精神高度紧张，因此放松心情，保持心态的平稳至关重要。考生可在睡前泡脚，喝温牛奶，听点轻音乐，不建议躺在床上不停地数羊，因为有些人会越数越清醒，越数越紧张。

高考前夜失眠怎么办？失眠两晚会影响考试吗？

高考是人生的转折点，对于每个考生来讲都是非常重要的考试，而且高考的竞争压力也非常的大，千军万马过独木桥，而最终能通过高考考取一个好学校的是少数，所以很多人也说一考定终生，在面对这么重要的考试的时候，很多人难免会心里紧张，甚至有一些考生会直接失眠，而且高考也是对之前所有努力的一种见证。

我记得在高考前一天我还比较紧张，在考试之前根本就睡不着觉，感觉自己的心在扑通扑通乱跳，担心自己考试没有发挥好，所以在考试之前一直还在不断的看书，希望能把所有的知识点牢牢抓住，充分的利用好每一分钟每一秒，但我也很快调整好自己的情绪，因为只要自己不断的努力，有一个优秀的成绩，那么只要稳定发挥，就会取得一个好的成绩。

面对高考一定不要紧张，很多人的心理素质有问题，特别是在紧张的时候容易发挥失常，所以要保持一个平静的心理，不要因为紧张打乱自己的节奏，要把自己所有的心思用在考试上面，这样才能稳定的发挥，所以在考试的时候可以做一些深呼吸，又或者调节一下自己的情绪，所以在考试之前向自己的朋友或者家人倾诉，把自己的消极情绪释放出去。

一分耕耘，一分收获，高考也是我们通往大学的一个必经之路，所有的努力都会在这一刻得到见证，有的人说高考公平，因为让所有人站在同一个节点，但有的人说高考过于的残酷，因为如果没有考好，就意味着自己后半辈子很难取得成功，高考的重要不言而喻，我们唯一能做的就是稳定的发挥出自己的成绩，只要努力过就没有什么可后悔的。

影响但不是很大。如果你身体健康，在加上考试潜意识的紧张所以一般不影响考试。

如果你身体体质差而且考完试的第一天又失眠，那对你第二天的考试有一定影响。

但对于大多数人来说，考前失眠很正常。对于绝大多数人来说，遇到很重要的事情时候，前一天一般都会紧张，但是有多少人回因为考前失眠而耽误考试的呢？很少很少，所以你不用担心。