服务助力高考_服务高考助力高考宣传报道

1.“花式”减压助力学生迎战高考，应该怎么做？

2.迎战高考，为高三孩子提供助力，高三家长应该做好哪几件事呢？

3.高三家长怎么样为孩子提供备考的助力呢？

4.为高考生助力，你有哪些考场考试小妙招分享？

5.高考报名人数创新高，各地推出了哪些暖心措施？

高三学生在备考期间，家长和其他亲属也可以协作做好后勤工作，以确保学生能够专注于备考。

以下是高三学生的后勤工作：

1. 营养餐饮：高考对于学生来说是一项极为重要的考试，所以足够的营养是十分重要的。家长应该保证孩子得到营养丰富的食物，建议孩子有规律的饮食时间，并尽可能地避免食物中有过多的油脂和糖份。

2. 管理睡眠时间：高三学生备考期间，休息的时间也是非常重要的，家长需要营造一个稳定的睡眠环境，建议孩子晚上在规定的时间就早早去睡觉，并保证足够的睡眠时间，以提高记忆力和集中力。

3. 辅导和家教：家长也可以考虑请家教或者辅导班服务，以协助孩子更好地备考。需要注意的是，辅导的学科应该是孩子自己喜欢的，并有助于提高孩子的成绩。

4. 健康体育运动：家长应该鼓励孩子参加适应性强的运动，以促进体力和力量。适当的锻炼可以减轻压力，促进血液循环，提高工作效率，也可以增强孩子意志力，增强自信心。

作为一个高三孩子的家长，为了真正帮助孩子高考，以下是一些家长可以考虑的方法：

1. 给孩子提供心理支持：高考是一个非常紧张和有压力的时期，家长可以通过耐心倾听、理解、安抚、鼓励的方式来支持孩子。对于孩子的感受和想法，家长要倾听并关注，并在孩子需要的时刻给予支持和鼓励，让孩子感到他们不是孤独的。

2. 建立科学高效的学习计划：孩子在高三是需要充足的时间和资源来备战高考的，家长们可以和孩子一起制定一份科学和高效的学习计划，保证孩子充足运动和休息，帮助孩子在高三年级的学习中更加有效地学习。

3. 鼓励孩子兴趣爱好：家长可以鼓励孩子在高三年级中继续发掘和培养他们的兴趣爱好，让他们充分发挥自己的能力，不仅可以分散孩子的注意力，减轻他们的学习压力，更可以培养孩子软科学方面的兴趣和技能，拓宽孩子的视野。

4. 提供适当的物质支持：在高三年级，许多教育支出如辅导班、图书馆费、学科奖学金等可能会增加，家长可以为孩子提供适当的物质支持，并帮助孩子合理安排日常生活，减轻他们的压力。

5. 营造轻松的家庭氛围：在高三年级，家庭氛围非常重要。家长们需要创造一个轻松、愉快的家庭氛围，避免亲戚和朋友等因素对孩子的干扰，保持一个平静的心态，对孩子有积极影响。

总的来说，为了真正帮助孩子高考，家长需要通过支持和鼓励、给予科学的学习计划、鼓励孩子兴趣爱好、物质支持和创造轻松的家庭氛围等方式来坚挺和帮助自己的孩子。希望孩子能够在高考中自信、放松，取得好的成绩。

“花式”减压助力学生迎战高考，应该怎么做？

暖心高考措施的出现，有效缓解了高考期间考生的紧张情绪和压力，有助于让他们更准确地发挥自己的实力，取得更好的成绩。

1.心理疏导与辅导

高二、高三是人生中最为关键的时期，每个学生都需要接受一定的心理疏导和辅导，特别是在高考考前、考中、考后等时间节点，针对不同的考生问题，针对性提供心理方面的帮助。

2.特殊群体适配

不同类型的学生身处不同的边缘地位，包括传奇落榜、艺术生、运动生等等，高考过程中需要为这些特殊人群量身定制相应的适配方案。

3.考场福利外送

为了让考生享受便捷服务，高考期间，很多餐饮公司也会提供外送服务，在考试期间帮助考生顺利度过一个舒适的夜晚。

4.数据分析系统

高考期间为了保证自己成绩的公正、客观，一些大学或培训机构会提供数据分析服务，通过数据分析帮助考生了解自己的弱项和不足，以便在对策调整上更加准确。

5.高效服务机制

高校考试研究生部门通过为考生提供高效的服务机制，例如考场安排，17个候考区域缩减成了40余个VIP点位，考生可在这些点位内享受免费的茶、水、食物等照顾。

6.社会帮扶

除了学校和政府的服务外，更多志愿者们和爱心企业，在高考期间也一直认真地提供帮助，例如代买食品、打车接送等。

加强暖心高考措施对于高考的过程与结果都有着积极的影响，能够使得高考的氛围更加轻松和愉快，这也让高考从单纯的考试转变为一个更为人性化的过程。

迎战高考，为高三孩子提供助力，高三家长应该做好哪几件事呢？

奋战五月，冲刺高考。距离2022年高考还有不到20天的时间，许多学生会出现紧张甚至吃不下饭、睡不着觉的情况，为了助力学生迎战高考，力求成绩再创新高，我建议学校、学生家长去为考生做一些力所能及的事帮助他们减压，比如学校可以请心理老师或专家举行讲座，为学生减压；还可以办一些成人礼和出征活动让学生放松；家长可以在孩子放学后、睡觉前陪孩子散散步，缓解考生的紧张情绪。

一、举行心理讲座为学生减压：高考不仅是一场持久战，更是一场心理战，考前的十多天大家不仅要进行知识的梳理与复习，也要经受压力的考验。学校举办心理讲座，从脑科学助力考前复习和心态调整，全力以赴两个方面进行剖析，分别对于考前复习，考前心态调整和考试中心态调整做细致讲解，教大家一些小技巧比如正念冥想，可以有效地缓解考前学生的紧张情绪。还可以提高考前复习效率，从容应对高考，轻松上阵，笑迎高考。

二、办一些成人礼和出征活动：学校可以适当举办活动让学生放松心情。比如举行高考出征仪式，全体高三、补习班学生庄严宣誓，大声喊出来，释放压力，同时也表达他们蟾宫折桂、舍我其谁的斗志和信心。在高一二、初中全体学生轮流集体送出对毕业班学生的祝福语中，全体高三、补习班同学在班主任老师的带领下，依次穿越“龙门”。还可以举行拍毕业照的仪式，让同学们留下一些高中的宝贵回忆。我相信，经历一场这样的活动，学生的心弦一定不会绷得像之前那么紧，一定会得到好的放松。

三、家长在睡觉前陪孩子散散步：散步的最佳时间是孩子睡前半小时，在高三一年，孩子晚上复习的时间一般会到很晚，一些勤奋的孩子甚至会奋战得更晚。长时间高负荷的复习不仅孩子身体吃不消，复习的效率也会打折扣。临近高考，家长可以陪孩子调整生物钟，晚上不要再长时间熬夜，否则第二天白天9点的将神状态不佳，很可能会影响应试状态。

一般而言，散步的时间控制在20-----30分钟内最好。不会让孩子觉得散步是在浪费时间，从而坚持不下去。时间太长，孩子会觉得自己浪费了时间而产生焦灼感，时间太短，孩子的思维还沉浸在复习内容中，起不到放松减压的效果。陪孩子散步的时候可以和孩子聊聊天，让孩子讲一些学校发生的有趣的事，做好心理疏导，千万不要和孩子谈你要考到什么大学，否则就怎样，超过孩子的实际水平，实际是一种负面暗示，让孩子觉得考不上家长所希冀的学校就是无能，无形中给孩子造成极大的心理压力，挫伤孩子的自信心。家长越自然，孩子也越放松，越有利于孩子的复习和在考试中正常发挥。

以上建议如能给大家带来启发，是我最大的心愿。祝愿考试成功！

高三家长怎么样为孩子提供备考的助力呢？

面对高考，往往是一人高考，全家都高考。在高考前，高三家长为高三孩子提供助力，应该做好以下这四件事，才能更有助于孩子的高考！

一、注重亲子沟通，熟悉孩子各种情况

高三家长要和孩子加强亲子沟通，听听孩子的需求，及时掌握孩子反馈的情况，能与孩子做心灵上的朋友，得到孩子的重复信任，让孩子能在复习备考的阶段得到一个稳定的心理环境。面对高考，高三家长不要给孩子过多的压力，适当地鼓励孩子，放松孩子的身心，配合考生进入最佳临考状态。

高考倒计时，面对孩子的情绪变化，高三家长要保持平和的心态，多正面激励，不要没完没了地叮咛唠叨，更不能恶语刺激。高三家长要尊重孩子的人格，不要限制孩子自由活动，不要时时处处要求孩子按自己的意愿去做。

二、创设轻松和谐的备考环境

面对孩子高考，高三家长也需要调节情绪。部分高三家长在考试临近时也会感到焦虑不安，上班不能专心，睡觉不能安定，老想孩子考试的事情，家长对孩子高考成绩的过度渴望会加重孩子的心理负担。高三家长眼睛里不要总是盯着孩子，可以出门散散步，购物等转移一意力。作为父母，哪怕趴在教室的窗户上，死盯着孩子，又有什么意义呢？何不平常心一些。

高考前，高三家长可以利用吃饭后的时间和孩子散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件，聊天的内容不要过多涉及高考、成绩等话题，找些比较轻松的话题去谈，这样也有助于放松孩子的心情。

三、帮助孩子把好饮食关

每年的高考，孩子的吃喝成了高三家长的头等大事。高考不仅拼的是知识，还要拼精力、脑力以及整体备考状态，所以正确的高考饮食至关重要。

早餐必须要吃，而且要吃饱吃好。早餐，能给孩子提供充足的能量，以利于大脑提供充足营养，避免因饥饿或者热量不足，而出现的乏力，注意力不集中，直接影响学习效率。午餐是考生一天中的主餐，应有充足的热量和各种营养素，可吃些肉类、鸡蛋等含能量比较高的食品，好为下午的学习做好准备。晚餐以清淡为主，饮用清淡、富有营养、易消化的食物为好，少吃油腻难以消化的食物，选择以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，适当添加鱼、虾、瘦肉、食用菌等。要保证水果和蔬菜的新鲜，让孩子保持好胃口。晚餐切记不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻、不易消化的食物，以免导致消化不良。

四、督促孩子适量的与运动

高考来临，高三孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子适量运动，可以做做俯卧撑，跳跳绳，有助于消除疲劳，焕发精力。学习之余，也许只是一首轻音乐却能和高三学生产生共鸣，帮助高三学生振作，帮助高三学生更有信心，更加放松……高三家长需要选一些古典音乐，让孩子感觉很累的时候闭上眼睛静静听一会，磨刀不误砍柴工，适当的放松是为了更高的学习效率。

在高考备战最后阶段，高三家长要配合学校的教学工作，创造安静的复习环境、适当降低期望值、督促孩子与运动、不要对孩子过分关注、帮助孩子合理膳食等方面一起帮助孩子度过这个关键时期。

为高考生助力，你有哪些考场考试小妙招分享？

孩子即将高考，高三家长们都紧张不已，不知道如何做好后勤工作，不知道怎么做才能让孩子有良好的学习状态。高三家长为孩子提供助力，需要看看以下四点建议。

一、正确看待孩子平时的分数

在整个高三学年，孩子可能会有很多考试，不少考试都是要进行大排名，这个时候很多家长与学生都难以保持淡定，排名一旦上去就开心，一旦下来就郁闷。许多家长面对孩子的考试成绩起伏不定时，都难以保持情绪稳定，这其实不是一个好现象！

高三家长需要引导孩子明白，平时的考试都是阶段性的测试，成绩起伏只说明知识点掌握情况。平时考试的试题水平与高考题是不在一个水平的，所以不必为高考前的月考、模考成绩而波动情绪。高三家长需要对孩子提出正确的要求，只要孩子的学习态度好，考试的分数就不要特别在意。家长需要做的是引导孩子都像考试一样认真做作业，像做作业一样地轻松考试。

二、保证和谐的亲子关系　

高三这一学年，涉及的事情比较多，很多事情需要协商、取舍、冷静、勇气，一旦有些事情没有及时处理好，会给备考的孩子带来很多压力和苦恼。所以，在这个时期保证和谐的家庭气氛，保证亲子沟通通畅非常重要。走进高三，孩子或多或少会对更加紧张和枯燥的学习、备考生活感到几丝担心和害怕，有的甚至还会对高三一年的整个学习备考有很多疑惑。这时候，作为家长，就有必要细心地帮助孩子把高考的利害关系统筹、梳理一下，扫除孩子内心的各种忧虑和疑惑。　

高三家长需要以“多听少说”的办法来保证亲子沟通渠道的通畅。交流前要“备课”，交流不要太频繁，交流中不要老是过问孩子的成绩，可以采取书面交流的形式，不仅效率高而且效果也好。许多刚进入高三的学生从内心深处来讲一定是想要奋力拼一把。经过了一段时间的复习，孩子的成绩如果依然没有起色，有些家长开始失去耐心和信心：认为孩子不努力，还没进入高三的状态，忍不住要习惯性地翻孩子的老账，其实，这种做法只会阻碍孩子的转变，如果要想让孩子取得更大进步，就必须将过去的老账放下，多肯定，多鼓励孩子。

三、疏通孩子的负面情绪

面对高考，孩子的压力会越来越大。家长要想让孩子保持良好状态，必须让孩子的负面情绪得以宣泄。所以，家长要做到对高中生充分的理解，挖掘出引起高中生问题的根本原因，有的放矢地解决。　

高考复习冲刺，拼的不仅仅是高中生的智商，更是高中生的心态。面对高中生暴躁、愤怒的情绪时，家长最好的姿态就是冷静，不斥责，不批评，要表示理解和同情来抚慰高中生的情绪，让孩子的心情平静下来。面对这种种压力，高中生情绪化是个好事，至少孩子能将内心的彷徨和压力宣泄出来，而不是一再地积累，最后崩溃。

四、培养孩子的综合能力

细心、沉稳、脚踏实地是优秀学生必备的能力，如果具备了这些能力，偶尔丢些分，是可以理解，大量丢分就是能力欠缺，学得不够扎实。

家长对孩子需要学会放手，在可控的范围下培养孩子的独立能力。家长要学会看准时机聪明地示弱，把机会让给孩子，并及时鼓励肯定孩子，要学会把舞台适时地让给孩子，让他们自由地发挥。

高考这一年，对于高中家长而言，较量已经在不断的升级，越多越准的掌握发展信息，才越容易为高中生找到更加适合的发展方向。将来孩子能够登上一个什么样的舞台，一定程度上受到家长的启发和引导。高三家长需要做好充分的准备，为孩子的高考复习冲刺储备力量，找到正确的方向。

高考报名人数创新高，各地推出了哪些暖心措施？

去考场，不要慌，必须记住考试注意事项。

1。作息规律：睡得好，吃得好，不要熬夜。2.整理知识：通过常规考试网站，强制考试网站和容易混淆的点，每一个科目在你的脑海中。3.树立信心：我已经做了很大的努力，只要通过考试就能证明我的实力和水平。4.物品检查：出门前，检查必要的检查设备。5.浏览试卷：收到试卷后，写下名字和考号，画出答题纸，然后从头至尾浏览试卷。6.仔细审题：在考试过程中，试题要安静细致，容易的题要快速完成，以保证正确性，难的题要稳定，要努力寻找突破口。7.标准化答案：在整洁的前提下提高写作速度，答案格式要规范有序。8.不要说话：学完一门课程后，把你所有的精力都放在没学过的课程上，以取得全面的胜利。

巧妙运用巧妙的技巧管理考场紧张自我暗示法：当考生在进入考场前感到紧张时，可以微笑着对自己说，?我能行?，?我有点紧张是正常的，别人也是这样?，?这次我一定会做得很好?.放下包袱，轻松进场，专心考试。进入考场后，考生应集中精力摆放好考试设备，尽量不要观察或听别人的表情和反应。当你遇到难题时感到紧张，你可以在考场前集中注意力，放松全身，微微闭上眼睛，深呼吸，消除呼吸时的分心，必要时用双手揉揉太阳穴或后颈，迅速消除紧张。考生最好不要经常在考场看表，以免因分心而变得更加紧张，影响考试。如果在两次考试之间，一个人觉得自己的思想仍被前一次考试所困扰，考生可以简单地让自己休息，听音乐，唱歌，锻炼，做任何自己喜欢的事情，暂时放下紧张，把心情转移到放松的事情上。

每次考试结束时，考生都不应该和他的同学有答案，更不要说争论谁是谁非，以免影响下一次考试。每次考试，考生都应该记住：我不怕困难。我很容易改变人，我不粗心。

高考报名人数创新高，各地推出了很多暖心措施来助力高考。首先高考需要的肯定是一个安静的环境，对于这一点各个地方的公安人员都采取了道路禁行的方法。这个方法避免了大型车辆在道路上制造噪音影响高考考生的正常考试，同时我们也可以看到各个高中的门口摆起了很多红帐篷，免费为高考学子提供水和口罩。有关部门还安排了专门的车辆在高中门口，以免有高考学者忘带身份证或者是准考证的情况。

还有很多爱心送行的活动，为了避免有的高中学生家距离考场太远的情况，许多大巴司机以及出租车司机免费提供为高考学生接送的服务。助力高考，希望这些学生能够在高考考试中取得一个更好的水平。有的宾馆甚至提供了免费的住宿，因为部分学生家距离学校真的太远，回去不方便，容易造成精神和身体的疲惫。旅馆就提供了免费的宿舍给这些高考学子们，希望他们能够以最佳的状态上考场，能够在考场中发挥自己最佳的水平，拿到一个心仪的分数。

为了避免高考考生在考前出现心理焦虑，情绪浮躁不定的状况，许多医院安排了很多在线免费心理医生，为这些高考学子解决心理上的压力和负担，让他们能够轻松应对这场考试，不带着任何的压力和重负。学习固然重要，可是培养出一个心理健康、有责任心、乐观开朗的孩子才是家长真正需要注意的。

同时各个高中对于学校的食材监控也达到了前所未有的高度，每一个进学校的食材都是经过严格筛选处理过的，保证没有农药的残余以及对学生身体有害的物质残留在物品里。在校医院中也设立了及时就诊窗口，以免学生出现拉肚子以及其他影响考试因素等问题。