广场舞老人让步高考_老人广场舞简单易学

1、2020年“最惨高考状元”被清华北大拒绝录取，网友一致支持。

来自江苏淮安的某高中高考生白湘菱同学，以总分430分的高分夺取了2020江苏文科状元！（这里需要大家注意一点：江苏高考满分480分）。期中白湘菱语文146分，附加分34分、数学141分、外语109分，而数学也几乎都是满分。

白湘菱这么高的分数，却是“悲催状元”，现在她不仅不能被清华北大录取，甚至连自己最喜欢的南京大学也进不去，到底是什么原因呢？高考状元进不了清华和北大。原来清华，北大有招生要求条件，就是历史需要达到A＋，A的水平才能上清华和北大，而白湘菱的历史分只有B＋，因此不满足招生的条件。

2、河北状元达733分，数学成绩满分！

河北省的高考理科状元，据说这位高考状元是来自于石家庄二中，高考理科状元总分为733分，语文140，数学150，英语145，理综298，具体名字不详。

据河北省的一分一段表可以查询，河北省2020年高考700分以上的人数达到108人，说明高分段的学生人数还是非常的多。

3、湖北省理科状元唐楚玥

湖北省理科状元唐楚玥，高考总分为725分，来自华师一附，其中语文146分、理科数学149分、外语143分、理科综合287分。这让人感到意外的是，语文能够拿到146分，这已经创下历史的新高，估计这位学生的语文作文是拿得满分。

4、宁夏、内蒙古高考状元

宁夏的文理科高考状元都是来自于银川一中，理科苗恒硕703分，文科马雨萧686分。

内蒙古高考文科科状元都是来自于呼和浩特二中，文科马静怡（裸分）685，理科蒙杰715（裸分）分。

5、江西省高考文科状元

是来自于江西科技学院附属中学的杨诗雨，总分671分。全省高考理科状元来自于南昌二中的尹天骥，总分705分。

老人跳广场舞的好处

　1、让老人不再孤独

　广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。

　2、使身体灵活协调

　老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进血液循环，提高抵抗力，降低疾病复发的概率。

　3、可以保护心血管

　长期坚持跳舞能增强心脏的承受能力，对心脏病、高血压和通风等疾病有一定的'预防作用，还能避免老年抑郁症和老年痴呆的出现，对心血管有保护作用。

　4、使老人心情愉悦

　跳舞能舒缓人的情绪，通常跳舞的人会注意怎么跳舞更加好看，慢慢的会注意到自己的穿着打扮，人漂亮了也会更有自信，心情就会变得更好，所以老年人应该经常跳广场舞，既打发时间又利于身心健康。

　1、时间选择

　老人消化功能都比较差，如果刚刚吃饱就去跳舞，容易导致胃肠道疾病的发生，建议老年朋友最好选择晚饭后锻炼，时间以饭后半小时至一小时为宜。跳广场舞的总时间不要超过2个小时，跳之前最好先做5到10分钟的简单热身运动，不要一直运动，中途要适当休息5到20分钟。

　2、量力而行

　老年跳舞不宜剧烈舞动，因为老人的心血管弹性较差，如果长时间进行剧烈舞动，容易导致呼吸急促、心跳加快、血压上升等现象。

　3、着装宽松

　由于多数广场舞都是在水泥等硬质地面上进行，再加上冬季地面易结冰，穿一双舒适防滑的鞋子就十分有必要。如果穿硬底鞋或带跟的鞋跳舞，容易出现滑倒、扭伤等现象。其次，这类鞋长时间穿着锻炼，易造成关节劳损等不良反应，建议穿着平底棉鞋或厚一点的旅游鞋。着装上，最好多带一件外套，运动结束后及时穿上，防止出汗后受凉。跳舞过程中容易出汗和口渴，但切记不要因为觉得发热就随意脱衣，避免感冒。