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考试技巧

1. 呼吸技术是全程的关键技术

800和1000米能量消耗大，练习时一般用三步一呼，三步一吸；或者二步一呼，二步一吸。呼吸时用半张嘴与鼻相结合的方式，学会从牙缝中吸气，让呼吸节奏与步伐配合，加强呼气深度。空气较冷时，舌尖顶上腭。

2. 要匀速更要冲刺

体育老师建议，考生在跑的过程中要匀速，在临近终点的最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。考生在跑步的的过程中一定要注意动作，考生跑步时一定要放松，注意全身协调，用前脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地，上体挺直放松，两臂自然有力地摆动。

训练

第一阶段，学生要按照进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米(或 800米)的能力。这个阶段完成之后，学生再长跑1000米(或800米)时，就不会有呼吸困难的感觉。

第二阶段，主要进行提高速度耐力的训练。学生要在这一阶段时间适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练。比如女生可将800米跑分成2段，每段400米。学生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。

第三阶段，就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测。学生可以自己进行计时模拟测试。

训练注意事项

① 要尽量选择塑胶的场地，不要在很坚硬的水泥地面上跑步。

② 不要穿硬底鞋，尽量穿底子较软较厚的鞋，最好穿富有弹性的跑鞋。

③ 跑步的姿势要科学合理。脚着地时应避免脚跟先着地。应该用前脚掌着地，充分发挥脚弓的弹性，以利于作好缓冲动作，减小着地时的阻力。腿的后蹬要舒展。这样跑起来可以减轻脚的负担，避免伤痛。

考试技巧

1. 呼吸技术是全程的关键技术

800和1000米能量消耗大，练习时一般用三步一呼，三步一吸；或者二步一呼，二步一吸。呼吸时用半张嘴与鼻相结合的方式，学会从牙缝中吸气，让呼吸节奏与步伐配合，加强呼气深度。空气较冷时，舌尖顶上腭。

2. 要匀速更要冲刺

体育老师建议，考生在跑的过程中要匀速，在临近终点的最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。考生在跑步的的过程中一定要注意动作，考生跑步时一定要放松，注意全身协调，用前脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地，上体挺直放松，两臂自然有力地摆动。

训练

第一阶段，学生要按照进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米(或 800米)的能力。这个阶段完成之后，学生再长跑1000米(或800米)时，就不会有呼吸困难的感觉。

第二阶段，主要进行提高速度耐力的训练。学生要在这一阶段时间适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练。比如女生可将800米跑分成2段，每段400米。学生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。

第三阶段，就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测。学生可以自己进行计时模拟测试。

训练注意事项

① 要尽量选择塑胶的场地，不要在很坚硬的水泥地面上跑步。

② 不要穿硬底鞋，尽量穿底子较软较厚的鞋，最好穿富有弹性的跑鞋。

③ 跑步的姿势要科学合理。脚着地时应避免脚跟先着地。应该用前脚掌着地，充分发挥脚弓的弹性，以利于作好缓冲动作，减小着地时的阻力。腿的后蹬要舒展。这样跑起来可以减轻脚的负担，避免伤痛。 ;

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各省辖市、省直管县（市）教育局：

为*在全国教育大会上提出的“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”要求，落实《院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（国办发〔2016〕27 号）和《河南省教育厅 河南省发展和改革委员会 河南省财政厅 河南省体育局 关于印发强化学校体育促进学生身心健康全面发展的实施意见》（豫教体卫艺〔2017〕41 号）的相关精神，切实做好我省 2019 年初中毕业升学体育考试工作，现将有关事宜通知如下：

一、各级教育行政部门和学校要按照“国办发〔2016〕27 号、豫教体卫艺〔2017〕41 号”文件关于对中招体育考试工作的总体要求，做好中招体育考试工作。中招体育考试仍由各省辖市（省直管县）教育行政部门统一组织实施，考试成绩以满分 70 分计入中招成绩总分。

二、考试项目设置主要依据《国家学生体质健康标准》（2014 年修订）规定的测试项目。其中男生 1000 米、女生 800 米为必测项目。其它测试项目应按照学校体育的重点任务提出的“使每个学生掌握至少两项终身受益的体育锻炼项目”的要求，结合各地实际情况选择可量化、易操作、对增强学生体质效果明显的耐力、力量、速度素质和运动能力项目，具体评分标准按照教育部《国家学生体质健康标准》（2014 年修订）有关评分标准执行。若所选项目在《国家学生体质健康标准》（2014 年修订）中没有体现， 可延用 2007 版《国家学生体质健康标准》有关评分标准执行。

三、做好残免、病免学生手续验证工作，并予以公示，杜绝不正之风和违纪现象。

四、为保证中招体育考试的公正、准确，根据《河南省人民办公厅转发省教育厅等部门关于进一步加强学校体育工作意见的通知》（豫政办〔2013〕58 号）文件的要求，我省所有中招体育考试考场必须全部使用智能化测试仪器。

五、要严格体育考试工作管理。一是考前必须要对考评员队伍进行岗前培训，坚持持证上岗制度；二是要加强对体育考点、尤其是农村地区考点的管理，规范操作程序，坚决杜绝弄虚作、徇私舞弊等人为因素的干扰；三要加强安全教育，认真做好学生年度常规体检，防止中招体育考试过程中安全事故的发生。

六、全省中招体育考试工作应于 2019 年 4 月 1 日至 5 月 31 日之间进行。期间省教育厅将赴各地巡查和抽查，加强指导和监督。各省辖市、省直管县（市）教育局要制定中招体育考试工作细则于考前 15 天，报我厅体卫艺处备案（地址：郑州市正光路11号D827室，河南省教育厅体卫艺处；邮 箱：1226172196@qq）。

七、中招体育考试的收费标准按照《关于规范我省普通高级中学和中等职业学校收费项目及标准的通知》（豫教财字〔1998〕96 号）文件规定的标准执行，每生 10 元。

各省辖市、省直管县（市）在该项工作结束后一个月内，须将总结材料报我厅体卫艺处和基础教育二处。 ;

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河南省招生办公室关于做好普通中等专业学校招生工作的通知

豫招中[2019]1号

各省辖市、直管县（市）招生办公室，各普通中等专业学校：

为深入贯彻落实全国教育大会精神和《国家职业教育改革实施方案》、《教育部办公厅关于做好中等职业学校招生工作的通知》（教职成厅〔2019〕1号）、《河南省教育厅办公室关于做好中等职业学校招生工作的通知》（教办职成〔2019〕137号）通知要求，做好我省普通中专（含五年一贯制高职和“3 2”分段制高职专科）招生工作，现就有关事项通知如下：

一、报名

1.招收五年一贯制和“3 2”分段制的高职专科（以下分别简称“五年制”和“3 2”），招生对象为参加全省高中阶段教育招生文化课考试的考生。报名工作由省辖市、直管县（市）招生办公室负责组织实施，考生在规定时间内通过“河南省高中阶段教育招生信息服务平台”（://zk.hagaozhong）进行报名和填报志愿，每个考生可选报两个学校志愿。

2.招收初中毕业生的普通中专（以下简称小中专），招生对象为应届和往届初中毕业生或具有同等学力（年龄达到15周岁及以上）的考生。参加全省高中阶段教育招生文化课考试的初中毕业生，报名工作由省辖市、直管县（市）招生办公室负责组织实施，考生在规定时间内通过“河南省高中阶段教育招生信息服务平台”进行报名和填报志愿,每个考生可选报两个学校志愿。不参加高中阶段教育招生文化课考试的应、往届初中毕业生或具有同等学力的新生可以通过“河南省普通中等专业学校招生服务平台”（//zzlq.heao.gov.cn）选报学校，也可以直接到招生学校报名。

3.招收高中毕业生的普通中专（以下简称大中专），招生对象为高中阶段及以上学校毕业或具有同等学力（初中毕业三年以上）的考生。符合条件的考生可持高中及以上学校（含同等学力）毕业证书或高考准考证和，通过“河南省普通中等专业学校招生服务平台”报名，也可以直接到普通中专学校报名。

4.报考普通高中的初中毕业生可以兼报“五年制”、“3 2”和小中专志愿，考生可通过“河南省高中阶段教育招生信息服务平台”或“河南省普通中等专业学校招生服务平台”填报志愿，也可直接到招生学校报名。

二、信息集及建档

准确集考生基本信息是做好普通中专招生工作的关键环节。各级招生部门和招生学校要高度重视学生基本信息集工作，努力提高招生信息化管理水平，充实人员，加强培训，提高信息集的准确度和有效性。招生学校要本着对考生高度负责的态度，要求学生必须持二代入校报到，并使用二代读卡器集新生基本信息，确保新生信息准确无误。

招生学校做好信息集的同时要根据新生类别分别建立新生档案材料并加强档案管理。具体要求为：

“五年制”、“3 2”新生档案材料包括：①考生登记表（由省辖市、省直管县（市）招生办公室提供）；②初中毕业证复印件；③考生复印件。

小中专新生档案材料包括：①新生登记表；②初中毕业证复印件；③考生复印件。

大中专新生档案材料包括：①新生登记表；②高中及以上学校（含同等学力）毕业证复印件或高考准考证复印件；③考生复印件。

三、生源任务及编制

普通中专招生工作继续实行责任目标管理。今年省教育厅确定的普通中专招生规模为27万人，根据今年应届初中毕业生总人数，招生任务已分解给各省辖市、省直管县（市）（附件1），各地应结合当地实际情况将生源任务分解到各县（市、区），并签订责任书，确保完成招生任务。

根据《河南省教育厅关于编制普通中专和五年一贯制、“3 2”分段制高职招生的通知》（教发规[2019]33号）要求，“五年制”和“3 2”招生由省教育厅确定，各学校要依据省教育厅核定的招生安排招生，录取过程中根据生源情况确需调整招生的，由学校提出申请经教育厅批准，报省招办备案后执行。普通中专招生实行属地管理，省直厅局和行业所属学校要充分与学校主管部门沟通，根据社会和行业人才需求，科学、合理确定本校招生规模和招生专业，并以正式文件报省招办（注明已与主管部门确认沟通）。市管（含县、市、区）学校和民办学校中专层次招生须经当地教育局部门审核批准（附件2）。

根据《河南省教育厅办公室关于申报中等职业学校跨省招生和联合招生合作办学及校外教学点的通知》（教办职成〔2019〕136号）文件精神，跨省招生生源原则上以初中毕业生为主，须经生源省与招生省主管部门备案、并经教育部批准下达跨省招生方可招生，省内所有招收外省生源的普通中专学校，须按规定在生源所在地省级招生部门办理录取手续。外省生源不得在我省办理录取手续。

省外学校在豫招生须有教育部下达的跨省招生和学校所在地省级教育行政部门同意的跨省招生，经河南省教育厅批准并报省招办备案后方能安排招生。

除个别学校外，招生一律面向全省招生。开设医药卫生类、教育类、司法服务类的专业和学制必须经教育厅备案批准。

各招生学校应于4月23日之前通过“河南省普通中等专业学校招生服务平台”将各类招生上报省招办，省招办通过该平台统一发布河南省普通中专招生，同时印制《河南省普通中等专业学校招生专业目录》，免费发放到初中学校。

四、考试

报考“五年制”、“3 2”、小中专（参加全省高中阶段教育招生文化课考试）的考生，文化课考试时间、考试科目和分值按照河南省教育厅普通高中招生工作有关规定执行。

各省辖市、直管县（市）招生办公室要高度重视普通中专考试工作。单独组织普通中专招生考试的招生部门要严格按照有关规定，认真做好考前培训、试卷安全保密、考场管理及评卷等工作，严防发生失泄密，严防出现大面积群体性舞弊，严防发生考生及考务工作人员安全事故。

各省辖市、直管县（市）招生办公室应于7月14日前将本辖区所有参加高中阶段教育招生文化课考试的考生成绩上传至“河南省普通中等专业学校招生服务平台”和“河南省高中阶段教育招生信息服务平台”。

五、录取

录取工作要贯彻公平、公正、公开的原则，根据考生志愿和成绩从高分到低分进行录取。“五年制”和“3 2”招生，考生须参加全省高中阶段教育招生文化课考试并达到省定分数线，学校应优先从首报普通中专志愿的考生中择优录取。小中专学校应优先录取参加中招考试并报有普通中专志愿的考生，在生源不足的情况下可接收报考其他高级中等学校的考生或凭初中毕业证录取新生。

“五年制”、“3 2”和省属学校普通中专录取工作由省招办负责。市属学校普通中专录取工作由省辖市、省直管县（市）招生办公室负责。录取工作全部通过“河南省普通中等专业学校招生服务平台”进行。各省辖市、直管县（市）招生办公室应于7月26日前，将经过审核报有志愿的考生信息投档上传至“河南省普通中等专业学校招生服务平台”，招生学校根据投档录取信息发放新生录取通知书。学校自主征集的新生，经过核对中招成绩符合录取要求的可发放录取通知书。

招生学校对实际到校报到的所有新生要认真登记，逐一审核学生的原件，并于10月10日前使用二代读卡器集新生基本信息上传至“河南省普通中等专业学校招生服务平台”。

长期在我省居住或工作的外省籍考生，须提供在豫流动人口居住证（《河南省人民关于印发河南省居住证实施办法的通知[豫政〔2016〕76号]》），可按我省生源办理录取手续。

全省拟于10月中下旬集中办理新生录取手续（具体时间另行通知）。招生学校要提前做好信息核对、人员培训、技术准备、招生宣传及集中录取安排等工作。春季入学的学生随10月中下旬一并办理录取手续，不再单独办理。集中录取结束后，原则上不再补办普通中专录取手续。各类别新生录取名册由生源所在省辖市、省直管县（市）招办审核后在集中录取时统一打印并盖章。“五年制”、“3 2”和省属学校普通中专所录新生名册由省招办审核并盖省招办录取印章；市属学校所录普通中专新生名册由省辖市、省直管县（市）招生办审核盖章后报省招办备案并加盖省招办录取印章。

根据省教育厅《关于调整 我省普通高等教育五年一贯制三二分段制高职录取数据报送方式的通知》（教办学[2017]118号）文件精神，我省的普通高等教育五年一贯制、“3 2”分段制学生后两年高职阶段录取电子数据由省招办向教育部报送。为确保该项工作顺利进行，“五年制”、“3 2”升转段按照普通高校高职招生相关规定和要求办理录取手续。考生信息集数据上报等要求，按照《河南省招生办公室关于做好普通高等教育五年一贯制三二分段制高职录取数据上报工作的通知》（豫招科[2018]16号）执行。有关学校应严格考生资格审查和工作要求，升转段对象必须具有当年“五年制”、“3 2”正式录取手续，并经高职院校选拔后方可确定升转段资格，所有考生必须使用二代集信息。对学校拟录取考生，我办审核后将统一打印升转段新生录取名册。各省辖市、省直管县（市）招办要指导当地五年制、“3 2”学校做好升转段信息集和数据上报工作，“3 2”联办普通中专学校要主动与联办高校联系沟通升段事宜，确保数据按时准确上报。

六、工作要求

各级招办和学校要增强做好普通中专招生工作的责任感，严格落实招生政策，规范招生管理。（一）严格资格审查，对新生报名条件中涉及年龄、学历、户籍、成绩等信息要认真逐一审验。（二）严格新生信息管理，所有信息必须经“河南省普通中等专业学校招生服务平台”上传审核，一旦办理了录取手续，新生信息不得随意更改。（三）严格执行招生，未经批准的招生，不得安排招生。（四）严格执行录取程序，在规定的时间内完成招生工作，所有录取手续和修改信息只在当年集中录取办公时间内办理。（五）严肃责任追究，对在招生工作中，弄虚作、违规违纪、不作为的招生工作人员，由纪检、监察部门依规依纪给予严肃处理；对于有违规行为的学校，由教育行政主管部门分别给予核减来年招生、停止招生和向社会通报的处罚。

七、宣传和服务

各级招生部门和学校要把宣传工作作为中专招生的重要环节和突破点，通过各种途径向社会宣传普通中专招生的有关政策，引导应届初中毕业生和社会其他人员接受普通中等职业教育，提高自身素质。各级招办要热情为招生学校招生宣传提供服务，努力搭建好学生和学校之间的联系桥梁，让每一个应届初中毕业生了解普通中专招生政策、招生、报考途径等情况,同时加强对考生填报志愿的指导和服务，要取多种形式，畅通服务渠道，让每一位考生及时报考，不得干预学生自主选择学校。招生学校要充分利用“河南省普通中等专业学校招生服务平台”的宣传功能，及时发布招生信息，广泛宣传招生政策、学校优势学科专业和毕业生就业等情况，以优质服务和突出的办学特色吸引考生报考。

八、交纳费用

按照豫教财字[1998]102号文件规定，普通中专招生学校应按每生50元标准缴纳招生费。“五年制”、“3 2”和省属学校的小中专、大中专招生费交到省招生办公室。市属学校的小中专、大中专招生费由生源所在地省辖市、省直管县（市）招生办公室收取。

按照豫财办综[2005]50号文件规定，普通高校招生网上录取费收费标准，普通高校招收的五年一贯制、“3 2”分段制高职专科升转段学生应按每生30元标准向省招生办公室缴纳招生网上录取费。

收款名称：河南省招生办公室，银行帐号：411061200018170346764，银行：交通银行河南省分行郑州市南阳北路支行，缴款时请务必填写备注：普通中专录取费或五年制“3 2”升转段录取费。 ;

周口中考成绩

1、首先打开河南省教育招生考试院的官方网站。

2、其次在网站首页上，找到“中考成绩查询”或“中招成绩查询”等相关链接，点击进入。

3、最后在成绩查询页面中，输入考生号和密码进行登录。登录后，即可看到的成绩和排名。

河南省地理生物中招考试怎么查成绩

2022周口中考分数查询时间：7月6日18点。

查询方式：

①考生可进入“周口市招生考试中心”微信公众号，按下图所示，点击微服务里的中招成绩进行查询。

②中招成绩由市教育局在河南省高中阶段教育招生信息服务平台（://gzgl.jyt.henan.gov.cn/zk/）上统一公布。

扩展：考生要记好准考证号、号和学籍号等信息。不要被某些网站恶意诱导，要上正规的教育部门网站查询。

中招河南考生成绩查询网站是啥

河南省地理生物中招考试成绩可以通过以下步骤进行查询：

1、进入河南省地理生物中招考试；

2、在首页点击“成绩查询”按钮。

3、填写个人信息，包括姓名、证件类型、证件号码、考试编码等等。

4、点击“查询”按钮，即可查询到自己的成绩。

河南省地理生物中招考试的要求如下：

1、报名要求：考生必须是中华人民共和国公民，具有河南省户籍或在河南省内就读的应届毕业生。同时，考生需要符合招生学校和专业的录取要求；

2、学历要求：报考本科专业的考生必须具有高中阶段教育学历或同等学力；报考专科专业的考生必须具有高中阶段教育学历或中等职业教育学历或同等学力；

3、年龄要求：报考专科专业的考生年龄在16周岁以上，报考本科专业的考生年龄在18周岁以上；

4、身体要求：考生身体健康，符合高等教育招生体检标准；

5、其他要求：考生需要具备一定的地理、生物学科基础，能够熟练运用计算机等现代信息技术工具。

综上所述，考生在查询成绩时需要确保自己填写的个人信息准确无误，否则可能会导致查询不到成绩。同时，如果考生对成绩有异议，可以在规定时间内向省招生考试院提出申诉，但需要提供相应的证据

和材料。

法律依据：

《普通高等学校招生违规行为处理暂行办法》第二条

本办法所称普通高等学校（以下简称高校）招生，是指高校通过国家教育考试或者国家认可的入学方式选拔录取本科、专科学生的活动。

高校、高级中等学校（含中等职业学校，以下简称高中）、招生考试机构、主管教育行政部门及其招生工作人员、考生等，在高校招生工作过程中，违反国家有关教育法律法规和国家高等教育招生管理规定的行为认定及处理，适用本办法。

2022年鲁山中考录取分数线

7月1日后，河南省内5个地区考生可拨打12580进行中招考试成绩预约查询;中招考试成绩公布后，5个地区考生可拨打12580进行分数查询。

5个地区考生分别为：郑州县区报考中专考生及郑州市区考生、商丘市及各县区考生、濮阳市直考生、平顶山市区及县区考生(不包含郏县考生)、三门峡渑池县考生。

考生在电话预约查询中招考试成绩时，需提供本人姓名、准考证号和一个移动手机号码(方便河南移动12580短信回复)。中招考试成绩公布后，考生拨打12580，按“8”号成绩查询专用键，可根据语音提示进行自助查询，也可接通人工语音查询。

预祝你考得好成绩！

一高正取的录取分数线509.5，二高440，三高343.5，江河339。

河南中招考生查询成绩有三条路径：

其一，可登录“河南省普通高中综合信息管理系统”网站（://gzgl.haedu.gov.cn），在首页点击“中招学生”进入“河南省高中阶段招生信息服务平台”；

其二，可以直接访问://zk.haedu.gov.cn，进入“省中招平台”页面；

其三，可以登陆“河南中考服务平台”（://zk.hagaozhong），点击“成绩查询”。