理智面对高考_面对高考励志语录

1.高考之年，高三家长帮助孩子顺利取得好成绩需要注意些什么呢？

2.高考前怎样减压最有效

3.高三教师和家长如何对孩子心理状态的进行调整

4.怎样才能让孩子不惧怕考试

5.作为高考考生的家长，如何不让孩子看出来自己也很紧张？

在最美的年龄，为最纯的梦想，尽最大的努力。关于高考加油的文案你还知道有哪些?下面我为大家带来励志高考加油的文案精选，希望对您有帮助，欢迎参考阅读!

励志高考加油的文案精选

1、丢掉现在，也就失去未来。

2、学问勤中得，富裕俭中来。

3、现在多流汗，以后少流泪。

4、人不可有傲态，但不可无傲骨。

5、高考加油，所有梦想都能开花。

6、向沉着、刻苦、坚韧、自强要30分。

7、不如意事常_，只要阳光一片在心头。

8、同甘共苦拼搏从此时，风雨兼程成败在今年。

9、宠辱不惊，看庭上花开花落，去留无意，望天上云卷云舒。

10、构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。

11、拼搏创造价值，勤奋成就未来，细心完善考试，勇气铸就高分!

12、要笑得灿烂，令世界黯然，就算忧伤，也要无鲜艳!加油，高三!

13、力争上游，龙腾虎跃朝气蓬勃，壮志凌云，你追我赶誓夺第一。

14、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

15、韶年逢国考，学尚实真心须静，盛世选英才，品兼诚毅气自华。

16、面临大考，心态要好，摆正身心，价值千金，只要努力，总有天地!

17、你没有理由也没有时间不努力了，最后一搏，亲爱的自己，请你加油!

18、很多事先天注定，那是“命”，但你可以决定怎么面对，那是“运”!

19、谁把安逸当成幸福的花朵，那么等到结果时节，他只能望着空枝叹息。

20、在高考的道路上，惟有坚持不懈，奋发向上的人，才能登上胜利的巅峰。

21、年年高考日日胜，车水马笼交警动。化龙鱼儿奔波猛，金榜题名更上层。

22、美丽属于自信者，从容属于有备者，奇迹属于执着者，成功属于顽强者。

23、相信自己，才有动力，满怀斗志，才有奇迹。祝高考考生顺利，金榜题名!

24、把黄昏当成黎明，时间会源源而来，把成功当作起步，成绩就会不断涌现。

25、孩子你将要步入考场，考试对你已是家常便饭，你要用平常心对待，调整好心态!

26、任何的限度，都是从自己的心坎开端的。每一奋发尽力的背地，必有加倍的弥补。

27、弱者只有千难万难，而勇者则能披荆斩棘，愚者只有声声哀叹，智者却有千路万路。

28、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。

29、努力造就实力，态度决定高度，因为有悔，所以披星戴月，因为有梦，所以奋不顾身。

30、悲观些看成功，乐观些看失败!轻松些看自己，宽容些看别人!理智些看问题，纯真些看人生!

31、健康的身体是基础，良好的学风是条件，勤奋刻苦是前提， 学习 方法 是关键，心理素质是保证。

32、您多像那默默无闻的树根，使小树茁壮成长，又使树枝上挂满丰硕的果实，却并不要求任何报酬。

33、当人真的被逼到某种程度上，你会发现一切阻挡你的都不会真正打倒你，而是让你更坚强更加强大。

34、相信自己就好了，没有什么大不了的，真的不用想太多，会什么就做什么，你不会的他们肯定会的也不多。

35、年攻书寒苦，今宵征冲天路，回眸从前付出，泼墨卷袖书，恭祝，恭祝，此战青云平步。祝贺你高考金榜题名!

36、高考成功有良多技巧：首先要有勤奋的精神，其次要有科学的方法，最后良好的心态也很重要。祝你高考顺利!

37、不必问别人你能做什么，除了你自己，没有人知道。也不必问别人你到底该做什么，除了行动，没有任何解答。

38、开开心心“备战”，快快乐乐“应战”，风风火火“高考”，幸幸福福“高中”。祝福你“旗开得胜”取得佳绩!

39、相信自己就好了，没什么大不了的，真的不用想太多，会什么做什么，你不会的他们肯定会的也不多，相信我没错!

40、寒窗十载，风雨千百，书山行遍，航遍学海，千磨百炼，博大胸怀，水洗浪淘，题名应该。祝贺你金榜题名，心想事成!

41、这个世界上从来没有一劳永逸的努力，就如没有不劳而获的成功，要想一生过得顺遂，除了一直努力，别无捷径。加油!

42、耕耘者的汗水，是哺育种子成长的乳汁，第一行歪斜的脚印，已被岁月的风尘抹平，而生活的道路，还在你的脚下延伸。

43、高考前夕，晚上睡好，保证睡眠，生物钟调好，放松身心，别太紧张，自然就好。忘记高考，就当模考，平常对待，发挥最好!

44、就要先折刺枝，金榜题名遂心愿，想考试高中，战胜失败，永创辉煌。山窝飞出金凤凰，定要闯下一片大好前程，只为今朝梦想成。

45、高考的日子到了，送你一只马良神笔，考场答题游刃有余，送你一个一条好运短信，考试顺利超水平发挥。祝高考顺利、马到功成。

46、高考来到，愿我的问候把你的压力变为动力，愿我的鼓励把你的焦虑变为稳定，愿我的祝福给你带来好运，祝你考出好成绩，一举高中!

47、高考到，送你一颗细心，粗心马虎全丢弃，高考到，送你一颗幸运心，什么题目都搞定，高考到，送你一颗放心，安心等待好成绩。祝高考顺利!

48、六月骄阳伴花香，捷报到来携清爽。拂去心头焦和燥，送来幸福和欢笑。今日中榜功名扬，梦想实现路敞亮。乘胜扬帆再起航，铸就明天好辉煌。

49、坚持就有结果，辛苦必有收获。不论你在什麽时候开始，重要的是开始之後就不要停止。不论你在什麽时候结束，重要的是结束之後就不要悔恨。

50、绿柳如荫好纳凉，红色喜报送清爽。消散燥热去焦灼，全家欢喜唱赞歌。告知亲友和街坊，家有儿郎题金榜。欢心雀跃入学府，灿烂明朝好前途。

高考加油的优秀 句子

1、面对高考要有信心，高考之前要能平心，迎战高考要有开心，高考答卷要能细心，高考来临，愿你超水平发挥，马到成功。

2、你在静静地等待，等待那金榜盛开;我在深深地祈祷，祈祷你高中喜报;你在静静地守候，守候那通知递投;我在深深地祝福，祝福你锦绣前途!

3、读书改变命运，刻苦成就事业，态度决定一切

4、百日积淀，百日辉煌冲过百日，笑傲一方十年磨一剑，今朝试剑锋。

5、鲜花盛开丽美艳，桃李天下人皆羡。寒窗十年喜讯传，震我心房魂魄散。多年苦心梦实现，名校专业来挑选。博学多识再 考研 ，学识渊博创辉煌。祝阳光道阔步前。

6、人生就像一只储蓄罐，你投入的每一分努力，都会在未来的某一天，回馈于你。而你所要做的，就是每天多努力一点点。请相信：别人拥有的，不必羡慕，只要努力，时间都会给你。

7、努力就能成功，坚持确保胜利。

8、让我涅槃重生，今朝绽放光芒!

9、今天做别人不愿做的事，明天才能做别人做不到的事，要知道不努力未来永远是个梦，想要美梦成真，请认真对待每一天!

10、缘相遇，情相知，心相惜。我永远的好朋友，你一定是最棒的，高考你会赢!相信六月里你是笑的最美丽的!我永远支持你!愿和你分享每一份的喜悦!

11、攀登书山游书海，始终如一好儿郎。十年一日重积累，厚积薄发征考场。挥斥方遒书才思，指点江山生光辉。扬帆直取成功路，折取桂冠添锦绣。全国高考日，愿学子胜利而归。

12、高考学子们，要相信自己，在我的心目中你始终都是最棒的，人生能有几回搏，这次拼了!

13、奋战百日，三载拼搏终有回报!决胜高考，父母期待定成现实!

14、爸爸祝福你：调整心态，放松心情，沉着答题，发挥水平。儿子加油，你是最棒的!爸爸相信你一定会成功!

15、高考来临，莫要焦虑，安心复习，思路整理，精神抖擞，迎接考试，细心审题，精心作答，发挥才智，如鱼得水，愿你考出好成绩，祝你马到成功。

16、高考来临，愿广大学子们，天天吃好睡好，保持心态良好，考试文具备好，正常发挥就好，祝你成绩最好，身体健康安好。

17、保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考”

18、高考金榜题名，高考成功晋级，人生总是有那么多的参考才会变的可靠，抬头飞机飞过，低头汽车跑过，人生总是有那么多路过才能真正的活过，朋友，加油。

19、我自信，故我成功”、“我行，我一定能行”

20、拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。

21、快马加鞭，君为先，自古英雄出少年;

22、付出终有回报，信心绝对重要，明天还要考试，别忘面带微笑，有空睡个好觉，不必紧张煎熬，敞开鲲鹏怀抱，直上青云九霄。祝高考顺利!

23、年磨剑放光芒，笔尖生辉多力量，自信满满心莫慌，满腔热血上战场，才思隽永心中藏，知识重点全不忘，乘风破浪会有时，金榜题名定辉煌。全国高考日，愿考生们高考顺利，学业有成!

24、人之所以能，是因为相信自己。

25、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。

26、高考传佳音，双喜进家门，圆梦寒窗读，慰藉父母心，志愿细填写，志趣先思忖，区域再考虑，天高宏图展，蛟龙游海深。祝你前途无量，节节创新。

27、精神成就事业，态度决定一切。

28、阳光灿烂六月天，喜讯传来笑开颜。好比夏风吹花开，芬芳满园亲友来。共同庆贺题金榜，十年努力飞梦想。再攀高峰入名校，人生辉煌在今朝。愿你有个好前程。

29、努力造就实力，态度决定高度。

30、平凡的脚步也可以走完伟大的行程。

抖音很火的高考加油文案祝福

1、你很漂亮 人生也要漂亮

2、处在低谷 四面都是上坡

3、请拿出鼓动风云的勇敢!

4、爱你所爱 求你所求 得你所得

5、满天繁星，有我想成为的那道光

6、你超棒的 你值得任何人为你心动

7、关关难过关关过 前路漫漫且灿灿

8、生活再糟 也不妨碍自己越变越好

9、做好准备的人，一定会得到一颗糖

10、别人都在努力 请你也不要浪费时间

11、半山腰总是最挤的 你要去山顶看看

12、如果觉得吃力，那说明在向上走啊。

13、改变的过程是痛苦的，也是兴奋的。

14、即使辛苦，我还是选择去过滚烫的人生

15、他们试图埋葬你 但你要记得你是种子。

16、自己有了光芒才配得上自己追逐的星星。

17、那有什么一夜成名，其实都是百炼成钢。

18、别问别人自己可不可以 要自己行动试一试

19、没关系的!都会过去的!人生几何，对酒当歌!

20、人生就算慢一点也没关系，坚持到最后更为重

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高考之年，高三家长帮助孩子顺利取得好成绩需要注意些什么呢？

1、 把容易题作对，难题就会变容易。

2、 滴水穿石战高考如歌岁月应无悔；乘风破浪展雄才折桂蟾宫当有时。

3、 十年寒窗苦读效三皇五帝逐群雄；一朝金榜题名成八斗奇才傲天下。

4、 点点心血勤育英才厚泽九州；滴滴汗水勇赴学海逐鹿中原。

5、 闻鸡起舞成就拼搏劲旅师；天道酬勤再现辉煌王者风。

6、 百日冲刺，苦战三四五，喜看凰墩飞彩凤；一心教学，笑迎七八九，争传瓜井育贤才。

7、 头悬梁，锥刺骨，巾帼挥毫书奇志；三更火，五更鸡，须眉仗笔写华章。

8、 家中父母吃苦受累盼的是捷报频传，灯下学子沤心沥血想的是金板题名。

9、 为理想，早起三更，读迎晨曦，磨枪锉剑，不惧兵临城下！

10、 为目标，晚卧夜半，梦别星辰，敛神养气，以备全力以赴！

11、 积一时之跬步，臻千里之遥程。

12、 信心来自于实力，实力来自于勤奋。

13、 自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。

14、 不问收获，但问耕耘！天道酬勤。

15、 淡薄功利，轻装前进；不计付出，坚韧不拔；不达目的，誓不罢休。

16、 更快、更高、更强。领先就是金牌。

17、 高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。

18、 作为一次经历，失败有时比成功更有价值。失败可以给我们留下更深刻而持久的记忆和思考。

19、 面对高考，保持你心灵的善良与纯洁；保持你情感的热情与丰富；保持你精神的进取与激昂！

20、 不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。

21、 昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。

22、 你可以选择这样的三心二意：信心、恒心、决心；创意、乐意。

23、 没有人爬山只为爬到山腰。为何甘于平庸呢？

24、 有两种人是没有什么价值可言的；一种人无法做被吩咐去做的事，另一种人只能做被吩咐去做的事。

25、 不为失败找理由，要为成功找方法。

26、 没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

27、 成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。

28、 世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

29、 让我们将事前的考虑，换为事前的思考和计划吧。

30、 不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。

31、 超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。

32、 面对机遇，不犹豫；面对抉择，不彷徨；面对决战，不惧怕！

33、 不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。

34、 没有平日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。

35、 只求少丢分，不说得高分！

36、 学习与坐禅相似，须有一颗恒心。

37、 四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。

38、 此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦！

39、 勿将今日之事拖到明日。

40、 谁也不能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

41、 时间在流逝。

42、 地学，绅士一样地玩。

43、 有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

44、 别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

45、 旁观者的姓名永远爬不到比赛的记分板上。

46、 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

47、 只要路是对的，就不怕路远。

48、 含泪播种的人一定能含笑收获。 励志名言

49、 一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

50、 行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。

学生高考励志经典语录

1、当一切都毫无希望时，切石工人在他的头上，敲击了上百次，而不见任何裂痕出现。但在第一百零一次时，石头被劈成两半。我体会到，并非那一击，而是前面的敲打使它裂开。我希望中学生朋友们做任何事情，只要你认准了，就不要轻言放弃，因为成功就在下一步。

2、我觉得在中学求学时代，一定要有自我约束力，且称之为心力吧。春来不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋来蚊虫冬又冷，背起书包待明年。有些学生总有一些不想学习的理由。如果这样下去，我们的学习之树永远长不大。古人云：人静而后安，安而后定，定而后慧，慧而后悟，悟而后得。很有道理。

3、清华大学的学风是行胜于言，它是我的座右铭，我也希望能和中学生朋友共勉。同时我也希望你们能够明白：一个真正的马拉松运动员决不会空等奥林匹克金牌从天上掉下来，现在就行动起来吧，我在清华等你们！

4、学习是一个坚持不懈的过程，走走停停便难有成就。比如烧开水，在烧到80度是停下来，等水冷了又烧，没烧开又停，如此周而复始，又费精力又费电，很难喝到水。学习也是一样，学任何一门功课，都不能只有三分钟热度，而要一鼓作气，天天坚持，久而久之，不论是状元还是伊人，都会向你招手。

5、与其花时间为自己编造不好好学习的借口，不如坐下来好好想一想学习的方法；与其找一千条理由说自己不是一个白痴，不如实实在在地学一把证明自己是一个聪明人。

6、这是一个只承认强者的时代，而学习正是赋予了我们做强者的原始资本。我们有责任，有义务学好知识。过程一定是苦的，可真正的强者一定要耐得住寂寞，受得了煎熬，抗得住诱惑。

7、著名的爱尔兰编辑兼诗人乔治鲁西尔曾经引用了这么一个谚语；我们成为我们所期待的人。他用自己的成为一个伟大的作家、演说家、画家和诗人的事实，论证了这一点。这句话伴随我度过了三年的高中生活，后来我来到了北大。

8、如果有人每天送你800元钱让你随便用，只是第二天到来时他会收回你没有花完的钱，那么你会如何花这些钱呢？当然是全部花完。现在你每天都有800秒，你打算如何利用呢？如果你能像花钱购物一样的来利用时间学习，你的学习成绩又会怎样呢？时间是万物中最宝贵的东西，如果浪费了，那就是最大的浪费。

9、五年以前，曾经有一段美好的中学时光摆在我的面前，可是我却不知道珍惜。到了现在，我才追悔莫及。如果上天还会再给我一次机会的话，我要说：我一定上清华！

10、什么是不容易？把同学们都认为容易的题目百分之百的做对，就是不容易；什么是不简单？把学习中每一个简单的知识点都掌握就是不简单；什么是不平凡？把学习中的每一个小细节都弄懂就是不平凡。

11、对付上课走神最好的办法就是让你的神尽情地走，看它能走到哪，等它走的累了或无路可走的时候，你就可以好好地听讲了；对付厌烦学习最好的办法就是在你讨厌它之前，开始学习。

12、一时的挫败，并不表示从前的努力都是错误；一时的成功，更不代表从今以后都不必再努力。

13、机会从不会失掉，你失掉了，自有别人会得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于机会。机会只不过是相对于充分准备而又善于创造机会的人而言的。没有机会，就要创造机会；有了机会，就要巧妙地抓住机会，而高考就是你走上成功之路的第一个机会。

14、我在高一的时候就已经自学完了整个高中的课程，我觉得没有什么不可以，这并不是什么奇迹，关键在于你是否愿意，是否坚持。我很喜欢一句话是：有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

15、学习很辛苦，但并不痛苦；学习没有什么捷径，苦学才是根本；在你没有找到不用重复就可以学习好的方法之前，请不放弃重复这种最简单、最有效的学习方法。

16、我希望同学们做到两点：在萎靡不振的时要振作起来；在学习压力过大时要能自我解脱，使自己不至于失常。面对挫折，面对失败，每个人都会失落，都会感到迷茫，但决不应低头，决不能倒下。因为只有屡败屡战，愈挫愈勇的人才会真正取得成功。平坦大道上决不会发生奇迹，只有在泥泞坎坷中前行才会留下我们深刻的印迹

17、再冷的石头，坐上三年也会暖。

18、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

19、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

20、旁观者的姓名永远爬不到比赛的记分板上。

21、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

22、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

23、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。

24、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。

25、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

26、只要路是对的，就不怕路远。

27、含泪播种的人一定能含笑收获。

28、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

29、行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。

30、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。

31、你可以选择这样的三心二意：信心、恒心、决心;创意、乐意。

32、过去的事已经一去不复返。聪明的人是考虑现在和未来，根本无暇去想过去的事。

33、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。

34、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。

35、伟人所达到并保持着的高度，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬着。

36、昨天是张过期的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。

37、没有人爬山只为爬到山腰。为何甘于平庸呢？

38、有两种人是没有什么价值可言的；一种人无法做被吩咐去做的事，另一种人只能做被吩咐去做的事。

39、不为失败找理由，要为成功找方法。

40、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

41、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。

42、只有强者才懂得斗争；弱者甚至失败都不够资格，而是生来就是被征服的。

43、只有一条路不能选择那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝那就是坚持的路。

44、凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。

45、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

46、让我们将事前的考虑，换为事前的思考和计划吧。

47、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。

48、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

49、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。

50、很多事先天注定，那是命；但你可以决定怎么面对，那是运！

51、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

52、成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

53、忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获。

54、苦想没盼头，苦干有奔头。

励志的高考名言经典语录

1、让我们全心全意地收获生活的每一天，在平凡的日子里感受生命的美好，在耕耘里感受劳动的快乐和收获的期待。

2、生活中其实没有绝境。绝境在于你自己的心没有打开。你把自己的心封闭起来，使它陷于一片黑暗，你的生活怎么可能有光明！封闭的心，如同没有窗户的房间，你会处在永恒的黑暗中。但实际上四周只是一层纸，一捅就破，外面则是一片光辉灿烂的天空。

3、为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。

4、生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技能、掌握必要的社会经验。机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。

5、在我们的生活中最让人感动的日子总是那些一心一意为了一个目标而努力奋斗的日子，哪怕是为了一个卑微的目标而奋斗也是值得我们骄傲的，因为无数卑微的目标积累起来可能就是一个伟大的成就。金字塔也是由每一块石头累积而成的，每一块石头都是很简单的，而金字塔却是宏伟而永恒的。

6、哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。

7、所有的人都是凡人，但所有的人都不甘于平庸。我们一定要相信自己，只要艰苦努力，奋发进取，在绝望中也能寻找到希望，平凡的人生终将会发出耀眼的光芒

8、光有奋斗精神是不够的，还需要脚踏实地一步一步地去做。要先分析自己的现状，分析自己现在处于什么位置，到底具备什么样的能力，这也是一种科学精神。你给自己定了目标，你还要知道怎么样去一步一步地实现这个目标。从某种意义上说，树立具体目标和脚踏实地地去做同等重要。

9、只要你选择了一条路，别人肯定会为你让路。

10、如果你真的下决心做一件事，那全世界都会给予你帮助。

11、人的发展历程就像爬山，每登上一个高度都能看到更远更美的风景。很多人留恋眼前的风景，不愿继续努力前行。只有一少部分人，才敢于向上攀登。只有这些人才能到达那些更高更远的风景，也只有这些人才能体会到如果当初停下脚步会留下多少遗憾。只有他们能够居高临下地看待下面的登山者。

12、坚持是世界上最简单的事，因为只要你自己愿意去坚持就没有人可以阻止你；但坚持又是世界上最难的事，因为坚持到最后的人一定是少数。成功者与失败者的差异就在于成功者能够在做事的过程中找到一种东西来克服自己的惰性而坚持自己的目标。

13、把一件事干到底就会成功！

14、为了实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。

15、痛苦的秘密在于有闲功夫为自己是否幸福而烦恼。

16、别以为自己已经很努力了，比你努力的人多得是。在这个充满竞争的社会里，别人努力，你就要更努力。

17、学好外国语言，做好中国人。

18、为了向别人、向世界证明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成绩，才会明白：人无须向别人证明什么，只要你能超越自己。

19、因为我们正在追逐幸福，所以不免要触摸痛苦。

20、做决定之前仔细考虑，一旦作了决定就要勇往直前、坚持到底。

21、力量必须从自己身上寻找，你终究会发现：你是真正的强者！

22、失败只有一种，那就是半途而废。

23、坚持就有结果，辛苦必有收获。

24、人年轻的时候经历种种磨难并不是件可怕的事情。经历过的事情，挫折也好，忧伤也罢，都会成为你生命中最宝贵的财富。坚持下去，你会发现这个世界上真正能够打败你的，只有你自己。

25、每个人总会经历许许多多的失意与挫折，但当这些降临到你身上时，千万不要放弃。永远不要忘记你儿时的梦想，只有心中怀揣着火热的梦想时，人生才是美丽的。往往你会发现，当你坚持到最后时，一切的失意意都会被成功的幸福所替代。

26、贫穷不是一种耻辱。在贫穷的状态中甘于平庸、甘于堕落才是最可耻的事情。我们应该追求的是知识上的富有。知识上的富有，将使你终身受益。

27、每一个人心中都应该有支点燃的蜡烛，通过我们的努力，这火焰才会变大、变亮。这心中的蜡烛就是我们为之不懈奋斗的目标。

28、有压力，但不会被压垮；迷茫，但永不绝望。

29、每一个人都会遇到困难挫折，被人瞧不起，受到拒绝，就看你自己

如何对待。你是一笑置之？还是为此浪费宝贵的时间，那是否值得？一个人要摆正自己的方向，朝着你既定的目标奋斗。

30、生命本身就是奇迹，每个人都要勇敢地去梦想，勇敢地创造奇迹。

31、无论在失意的时候还是得意的时候，我总是用下面的寓言来激励自己：静谧的非洲大草原上，夕阳西下，这时，一头狮子在沉思，明天当太阳升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊；此时，一只羚羊也在沉思，明天当太阳升起，我要奔跑，以逃脱跑得最快的狮子。那么，无论你是狮子或是羚羊，当太阳升起，你要做的，就是奔跑！

32、人生最艰难的时候就是离胜利最近的时候。

33、把你的手举过你的头顶，你会发现你的手总比你的头要高，说明做事情总比想事情重要，实实在在的去做些什么吧！

34、善于利用零散时间的人，才是最成功的人。往往差异就产生于这些零散的时间中。

35、不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。

36、某杂志对全国60岁以上的老人抽样调查：第一名：75％的人后悔年轻时努力不够，导致一事无成。

37、一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。

38、我知道我能！积极的想法是成功的一半！

39、一切皆有可能！

40、艰难的时候总会过去，只要你能坚持下来。

高考经典语录

1、高考只是你成功的第一站，你一定会通过的，努力之后，剩下的就是相信自己!

2、你还好吧，你远方的老同学真心的祝福你在今年的高考之中金榜提名，一举夺魁，考入心中理想的大学，进而步入人生的象牙塔!

3、我深深地理解，耗费了多少时间，战胜了多少困难，你才取得眼前的成绩。请你相信，在你追求、拼搏和苦干的过程中，我将永远面带微笑地站在你的身旁。祝你高考成功!

4、六月艳阳天，高考在眼前，恐慌虽生惧，信念更坚强;心态摆平稳，沉着应考题，心中有天地，考场自奋笔;十年寒窗苦，一朝成名耀，金榜题名日，蟾宫折桂时。

5、送走了五月花丛的芬芳，迎来六月桃李的时光。高考在即，给你发条短信：你可以不用理我，但不能失去自我;你可以不看短信，但不能没有自信，预祝高考顺利!

6、昨日撒下勤奋种，今朝一搏必成功。鲤鱼一跃便成龙，大鹏展翅震长空。前程似锦圆美梦，锦衣凯旋沐春风。寒窗不负苦心人，金榜有你祝高中!

7、奋斗在高考一线，埋头在书本之间，实力在清华上限，底线在北大保研，只要你能坚定信念，金榜题名只在弹指之间，愿你马到成功梦想实现!

8、灿烂六月，学子科场切;屈数十年寒窗越，指日试卷凭决;于无声处无声，已是百舸出征;掀舞扁舟身手，追逐浪溅千层，恭贺你金榜题名!

9、理想学校就在不远的前方，先不要想一切可能的结果，认真答卷，答出你真正的水平，迈向理想的殿堂，向期待已久的大学冲刺!

10、纵横考场劈关斩将，马到成功难有抵挡，十年苦修今日张扬，演绎精彩描画理想，天高地阔前途万里，鲲鹏展翅豪情万丈。祝你高考成功金榜题名!

11、几度播洒汗水，即将迎来收获;几度辛勤耕耘，即将结出硕果;几度怀揣梦想，即将放飞希望;成功已在招手，只等最后拼搏。高考加油，期待奏响凯歌!

12、从来不要摒弃自己的理想，选择了自己的路，就要风雨兼程。家人都在祝福你呢，你一定行。衷心地祝福你在今年的高考中定能一举夺魁，榜上有名，考入心中理想的大学!

13、十年寒窗苦读日，只盼金榜题名时，把你的实力全部发挥，所有关爱你的人，都会为你祈祷、祝福，愿你高考考出理想的成绩，进入向往的大学。

14、又是高考，考生须读，应试经验，受益不小，通览全卷，沉着应试，慎重审题，扣题作答，先易后难，从容解决，坚定信心，力克深难，一丝不苟，分秒必争，仔细检查，补漏纠错。祝你顺利应考。

15、高考即将来临，展示自我的时刻：有信心而无胆怯，有动力而无压力，莫紧张无焦虑，答题迅速不慌乱!愿你马到成功，金榜提名!

16、明天就要高考，出门还得趁早。付出就有回报，赶紧睡个好觉。别想分数高低，放松最为重要。老妈最近很累，别忘对她笑笑，老爸场场接送，给他一个拥抱。穿得漂漂亮亮，誓把监考迷倒。最后提醒一遍，检查铅笔小刀!

17、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，一分耕耘、一分收获，十载寒窗铸直了你挺拔的身姿，丰富的知识拉远你睿智的目光，岁月的流逝反衬出你娇美的容颜，奋斗的道路上，你的身影显得无比的昂扬。你与每一个成功拥抱，你的汗水在七彩的生活里闪光!祝愿你高考一帆风顺!

18、在即将高考的最后几天里，愿尽最大的可能，在远方倾诉我的祝福，相信自己的梦想与汗水，成功与好运相伴，高考大捷!

19、祝你高考一切顺利!超常发挥，金榜题名!一定能考上理想的大学!

20、我知道你正在经历人生中的一次重要挑战，或许你有焦虑、有恐惧，也有激动，但我想说，请不要忘记身边所有关爱着你的人，我们是你坚强的后盾。祝高考顺心如意!

22. 过去的已成为过去，吸取经验教训，努力让自己发挥应有的水平，努力让自己不在考后后悔!女儿，在你成长的道路上，我们的祝福会永远相伴你左右，我们永远是你最有力的支持。孩子，向着你心中的梦想，展翅高飞吧!

23. 信心是成功的一半。

24. 生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。

25. 圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。

26. 一分耕耘，一分收获，未必;九分耕耘，会有收获，一定!

27. 名列前茅是银，日新月异是金。

28. 平日从严，高考坦然。

29. 永远不要以粗心为借口原谅自己。

30. 积一时之跬步，臻千里之遥程。

31. 高三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富。

32. 开启高考成功之门，钥匙有三。其一：勤奋的精神;其二：科学的方法;其三：良好的心态。

33. 健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。

34. 仰望天空时，什么都比你高，你会自卑;俯视大地时，什么都比你低，你会自负;只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。

35. 信心来自于实力，实力来自于勤奋。

36. 自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。

37. 不问收获，但问耕耘!天道酬勤。

38. 悲观些看成功，乐观些看失败。轻松些看自己，宽容些看别人。理智些 看问题，纯真些看人生。 善待你的爱好，别让它们为学习让路，要让它们替学习服务。

39. 高三是集体战斗与个人成就的时期。

40. 自信是成功的先决条件。

41. 有高水平的集体，才有高水平的个人。

42. 淡薄功利，轻装前进;不计付出，坚韧不拔;不达目的，誓不罢休。

43. 更快更高更强。领先就是金牌。

44. 高考是比知识比能力比心理比信心比体力的一场综合考试。

45. 高考是汇百万人参加的一次练习。

46. 有时候，洒脱一点，眼前便柳暗花明;宽容一点，心中便海阔天空。身边的世界往往比我们想象的要睿智与宽容。

高考前怎样减压最有效

“高考倒计时”开始，作为高考生的父母，要如何尽快进入角色，为考生创造合适的环境和氛围呢？高考之年，为了帮助孩子顺利取得好成绩，高三家长需要注意以下三个要点。

一、关注家庭氛围，构建和谐的亲子关系

开学前的这段时间，准高三生父母要先了解家庭成员分别扮演什么角色，各自承担的责任及需要得到的关怀分别是什么。家庭关系以正常运转为前提，顺势而为，切不可刻意进行不恰当的改变。营造健康的家庭心理关系，需要每个家庭成员的平等参与。考生的父母要反思自己在家庭中承担的角色，并经常换位思考、了解对方的难处，发自内心地为对方分担，多关心对方。考生看到自己的父母相互关心、关系更加融洽，比看到父母都来关心自己要高兴得多。高三阶段，考生的力量源泉不是单个的父亲或母亲，而是家庭成员之间的互动关系。

父母要让孩子感到无论有多少缺点，无论目前的成绩如何，父母是爱自己的，是关心自己的，无论遇到多大困难、有多少困惑，父母永远支持他们，永远会和他们分担。陪伴孩子备战高考是一个复杂而又细致的系统工程，家长要把自己的心态放平，抓大放小，少说多做，多听少说，为孩子营造一个轻松和温馨的备考环境。不论孩子在备考过程中遇到什么困难和问题，家长都要以积极的心态看待他们，做孩子情绪的“稳压器”和心理“按摩师”。

二、关心考生需求，提供进步的力量源泉

准高三生父母在这个阶段，对孩子高三一年的大致复习进度安排、第一学期的期末考试意味着什么、“一模”是什么时间、考生是否参加艺考或自主招生考试、志愿何时填报、考生现在的成绩可以考虑选报哪类大学、考生希望学习什么专业、各专业的就业前景如何等情况进行全面了解。

父母要根据考生的具体情况，把握好高三每个重要的时间点，督促、鼓励考生，给考生支持，帮助考生走好高考复习冲刺的每一步。父母在鼓励考生的同时承担起为考生减压的重任。当考生遇到挫折时，有很多负性能量需要发泄，这就需要父母的陪伴和疏导了。

在具体的学科知识方面，父母能做的不多，但依然要密切关注孩子的学习状态。父母亲可选派一名代表多与老师沟通，配合老师与学校做好孩子的后勤保障工作。高三阶段，父母要正确看待孩子考试的分数。不惜血本地请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习的时间，还浪费了时间、金钱，还容易让孩子形成不好的学习习惯——上课不认真听讲，反正也有人给补习，极容易形成恶性循环。

三、摆正心态，把目光放远

高考不仅是在考孩子，还是在考验着家长。面对高考，家长就必须要摆正心态，要理智面对孩子目前的学习，不要把自己无数的期盼都寄托在孩子的身上，不管孩子考多少分，或者孩子目前的状态如何，都要保持一份乐观的心态，因为这样做，父母才会让孩子感受到一份轻松，减少一份压力。

高考只是孩子人生的一个转折点，并不能决定孩子将来的命运。很多家长把目光仅定位在高考上，这是一种短视行为。如何参与将来的社会竞争，家长就必须要考虑到孩子喜欢哪一类工作，哪一类专业是社会上有发展潜力的，孩子的个性特点适合做什么专业的工作，孩子目前个人综合能力怎么样等，都需要全面衡量。只有家长把目光放长远了，心态才会平稳下来，心情才会乐观起来。孩子肯定会从父母这里得到巨大的心理支持，自然也会轻松面对高考，并考出好成绩，或者超常发挥。

面对高考这一道坎，需要家长陪着孩子一起跨过去； 高考是一场马拉松，前面不跑后面准备冲刺是不现实的。为了赢得先机，高三家长需要带着孩子掌握高考复习方法，抓好落实，寻找每一天的点滴进步。

高三教师和家长如何对孩子心理状态的进行调整

如 何 给 高 三 学 生 减 压

"高三是一条布满荆棘的路，高考是一场无硝烟的战争"，这是经历过高三的学生发出的感叹。面对高考，学生存在着思想负担和心理压力都是必然的、普遍的，离高考越近压力越大。有的学生因而失去了信心和斗志，有的学生在高考前夕精神紧张，通宵不 眠。这样，严重影响高三的备考复习和高考的正常挥发。因此，我们老师在备考工作中，要特别注意学生的思想动态，培养学生良好的心理素质，适当地给学生减轻思想负担，化压力为动力，是非常必要的。如何给学生减压呢？本文谈谈我个人的几点做法。

一、协调好基础和目标的差异

刚进入高三时，大多数学生都是胸怀大志，充满信心的，目标是名牌大学。当经过一段时间拼搏后发现 自己的实力与目标的差距太大 了。于是，意志消沉，唉声叹气。教师必须理解学生，帮助学生认真分析自己的基础水平，制订合理的目标，踏踏实实地搞好复习 ，一步一步朝理想目标迈进。例如在一九九九届高三中，我班一个基础不错的学生，在市一模考试之后，情绪低落，无精打采。我找到他谈心，知道他为考取中山大学的 目标发愁。我通过分析，指出他的目标应是"坐二望一"，即确保第二批本科大学，力争第一批重点大学，重新激起他的斗志。最后他考取了广东工业大学。可见基础与目标必须协调，可攀的合理的目标会给人动力；过高的目标将使人迷失方向，变成梦想。

二、 排除社会家庭因素的影响

在改革开发的市 场经济里，人才如云，没有文凭，就业都困难。有的家庭本来不富裕，艰苦地供学生读书，把学生考取大学试为"家庭的希望"。直接给学生造成思想负担。为减轻这方面的压力，教师必须从家庭入手，做好家长的思想工作，要求家长以平常心看待学生高考 ，学生能考上大学是最好的出路，但不是唯一的出路。要给学生一个自由发挥的空间，充分发掘学生的潜力。在去年的高三中，我班一个学生基础不是很好，但思维能力不差。由于他父母不断地给他施压，什么事都替他操心，什么活都不让他干，只是要求他努力学习，考上大学。平常总是问他："学习是否进步？"，可是，这个学生在几次测试中成绩都不好，不敢面对父母，于是失去了学习信心，选择了对抗和放弃。开始连续旷课，通宵达旦地玩电脑 。面对这种情况，我多次家访，跟家长谈心，帮助家长掌握教育和心理科学的基本知识，使家长对他的教育分寸适当，方法得体，减轻他的压力。在学习上，我对他辅导兼督促，发扬他的优点，增强他的学习信心，使他摆脱电脑的诱惑，重新回到学校，奋发向上，化压力为动力，终于考取了广东干部管理学院。

三、正确看待平时测验的成绩

由于目前的高考制度，分数至上，能者上，败者寇。在高三，学校取消了所有的课外活动，学生每天总是课室、宿舍、饭堂三步曲。大剂量的练习，不断的大考小测，同样给学生造成沉重的负担和压力。有的学生片面追求平时测试成绩的高低，把测试不及格看作是失败。当几次失败后，就会摇头叹息，失去学习信心。针对这种现象，教师必须以辅导代替责备，帮助他们总结失败的原因，指导复习的方法，要求他们合理安排时间，注意复习效果。引导他们正确看待平时的测验成绩。平时的失败不等于高考失败，而是成功之母，应该更加努力，树立学习信心，坚持奋斗到最后。要求他们记住：只要高考没到，哪怕是99次跌倒，只要第100次不跌倒，那就是胜利了。

千锤百炼虽辛苦，吹尽狂沙始到金。冲刺高考，是一段残酷的历程，是带着七分坚韧二分信心一分勇气完成一段艰辛的历程。我们教师必须用真挚的爱心给学生排忧解难，减轻思想压力，让学生充满信心去迎接高考，笑傲高考。

用"六心"做好班主任工作欧阳资仁班主任是学校组织的基础，它是学校工作不可忽略的部份，而建立良好的班集体离不开班主任老师的指导和帮助。班主任不只是班集体的长者，还是组织者、领导者，是联系校内外各种教育力量的纽带，是沟通学校、家庭、社会的桥梁。班主任工作扮演着多重"角色"，要完成这艰巨的任务，必须具备"六个心"。

一、 工作要有"责任心"

要做好班主任工作，首先要有责任心，作为班级工作的指导者，班主任没有一定的责任心去管理和教育学生，这个班主任是不称职的，也不可能将一个班级管理好，一个有责任心的教师，即使自己的教育水平有限，他也可以通过学习、工作不断提高自己的教育管理水平，有可能成为一个出色的班主任。如果没有责任心，即使他有很高的教育和管理水平，不管不理，怎么能教育好学生呢。因此，要做好班任工作，首先要有责任心。

二、 对学生要有"爱心"

没有爱就没有教育。"爱"是班主任教育学生的最有效武器，对待学生，尤其是后进生，班主任对他们倾注爱心，尊重他们的人格，平等、公正地对待他们，同他们建立深厚的思想感情，这样才能得到他们的拥护和爱戴。作为班主任不公要在生活上学习上关心学生，而且要尽量在生活上思想感情上帮助他们解决种种困难。建立一种相互尊重、相互信任、平等相待的新型师生关系，这样，整个班集体才会充满生机和活力。

三、 做思想工作要有"细心"，

做好学生的思想工作，是班主任一项艰巨而复杂的工作。由于班主任工作的工作对象是学生，说到底是做人的工作。学生千姿百态，各有个性，班级情况天天在变化，常有意想不到的情况发生，面对复杂的情况，班主任必须深入学生，耐心细致地了解学生在思想、行为、学习表现等方面的情况。然后有针对性地做好学生的思想工作。例如可以对学生在课堂内外的纪律、学习、工作、劳动卫生以及在家庭、社会的表现进行跟踪，建立学生个人档案，这成为教育学生的有力证据，只有工作做得细，思想工作效果才会理想。

四、 对后进生要有"耐心"

在生活上，班主任既要有慈母般的爱，具体工作上，又要有充分的耐心，遇到困难不急躁，不厌其烦地做好学生的思想工作，解决学生的实际问题。对后进生更不能鄙视，要多看优点，同时，对他们要特别关心、扶持，适当进行表扬，再配合耐心细致的思想教育，使他们不断自省，发挥优势。虽然在转化过程中往往出现反复，而转化一个后进学生比培养一个优秀生要难得多。所以班主任要动之以情，晓之以理，帮助他们克服缺点，利用其发光点，注意发挥他们 的长处，哪怕是微小的进步都要肯定，以激发其改正缺点迎头赶上的信心和勇气。

五、 在实践中要虚心。

在工作实践中虚心向有经验的老师党学习，向学生学习，班主素质的提高，还应当虚心向有经验的老师 请教，向先进班主任学习。优秀班主任是教育战线上的先进人物，他们在教书育人实践中，付出了一生心血，取得了巨大成绩，，作出了巨大贡献，积累了丰富的经验。要学习他们忠诚 党的教育事业的崇高境界，学习他们从事班主任工作的宝贵经验，吸取他们的长处，补自己的不足。同时，还要虚心向自己的教育对象-----学生学习，做到教学相长。

六、 在成绩和荣誉面前要有一颗"平常心"

人生不如意的事常有，班主任在工作生活中会遇到这样或那样的烦恼和挫折，诸如与同事、上级工作中的分歧和意见、利害冲突，还有福利待遇等都有可能不尽如人意，这就要求班主任能用理智、正确的态度看待他们，用淡薄宽容的胸襟包容他们，保持一个平常心，经得起打击甚至失败，不断提高心理承爱能力，始终用满腔的热情去热爱本职工作，做永不言败的强者，才能最终达到成功的"彼岸"。

怎样才能让孩子不惧怕考试

在我给学生心理咨询的咨询中，接触过很多因高考的烦恼而咨询的高三学生，其中有一位学生来信比较典型。他这样说道：现在已经上高三了，觉得自己还是没办法进入状态，讨厌现在的好多东西，感觉没有办法把自己放在一个高三学生的位置上，心里不是不着急，有时也害怕辜负了父母的期望，但手里拿着一本书，就是没办法安下心来看看。每天都是没精打采的，上课听不进去。对自己没信心，感觉自己根本没有能力考上自己想要的大学。不知道为什么要奋斗，也不知道为什么出路只有上大学呢。心理特别累，总之很郁闷。 从这个学生的言谈话语中，我们可以看出这个孩子的心理问题表现有：难以进入学习状态，担心焦虑，对自己没有自信心，没有学习的目标和学习的动力，身心疲惫，情绪低落、烦闷。出现类似这个学生的心理问题非常普遍，还有个别学生心理问题的发展程度更严重，甚至已经发展为抑郁症、考前焦虑症、神经衰弱和强迫症等心理障碍，必须接受专门的心理治疗。所以，高三学生的心理状态必须引起家长、学校和社会的高度重视。一、教师和家长帮助孩子调整心理状态的必要性和意义（一）心理状态与高考成绩紧密相关 高考是一种知识水平和心理水平的综合测试。高考中，知识和能力主要是通过考生的心理素质这一载体来实现的，考生的心理素质直接决定了考生在高考中能否很好地发挥自己的知识水平和能力。可以说，扎实的知识和综合能力是高考成功的基本条件，良好的心理素质是考生高考成功的必要保证。 据调查，很多学生高考失利，往往不是因为所学知识没有掌握好或能力不足，而是因为考前的心理状态不佳造成的。考生的心理状态与高考成绩有着密不可分的关系。 据中国科学院心理研究所一位教授做过此项研究，发现在影响高考成绩的20个主要因素中，考场心态的重要性居第一位，考前心态的重要性居第二位，学习方法的重要性居第三位，而学习基础的重要性居第四位。（二）心理状态的调整对学生的健康成长至关重要。 高考和升学能够引起孩子高度紧张，产生巨大压力，而且是每个高三学生必须适应和应对的，高考和升学的压力伴随高三学生持续长达一年，这会造成孩子的身心对许多疾病和心理障碍呈易感状态，在其他致病因素的共同作用下，高三的学生比高一、高二更容易引发身心健康问题。这就需要学校、社会和家长特别关注孩子的心理变化，及时帮助孩子进行心理调整。二、教师和家长对高三学生常见心理状态的调整对策 下面就高三学生最常见的学习自信心不足、焦虑急躁心理及学习注意力难以集中这三种心理问题，来总结一下家长对孩子以上三种心理状况的调整对策。（一）教师和家长帮助孩子增强学习自信心的对策 学习的自信心能积极地开发潜能，面对学习困难无所畏惧，是考试取得佳绩的强大内因，所以学习自信心对学习非常重要。但是很多的高三学生学习上没有自信心，情绪自卑低迷，这严重影响了学习的热情和主动性。学习基础差、过低的自我评价、个别教师的讽刺挖苦、过高的期望目标、盲目的与他人对比等，这些都是导致学生缺乏学习自信心的主要原因。我们先看一封家长的来信： 我家的孩子今年读高三了，孩子的学习成绩中等，以前的学习基础不好，孩子上高三以后想把以前的知识漏洞补上来，所以对高三的学习很抓紧。可是前几天学校进行了一次综合测试，孩子的成绩仍然不理想，孩子最近几天就很消沉，觉得自己不是考大学的材料，用功也不起作用，对学习失去了信心，对学习不像以前那样用功和有热情了。我们家长这几天也替孩子着急，可是除了能给他说几句安慰的话，我们还能做什么呢？请老师给予帮助。 从这封家长来信中，我们可以看到这个同学虽然上了高三后对学习很抓紧，但由于以前的学习基础差所以成绩仍然没有显著的提高，这个同学对学习有点急于求成、缺乏耐心，而且面对暂时的学习上的失败轻易地就否定了自己的学习能力。如果这个同学不能从自卑消极的心理中解脱出来，他就会对学习自暴自弃，最终严重影响高考成绩。教师和家长如何帮助孩子增强学习自信心呢？对策如下：1、辨证地看待综合考试或模拟考试的成绩 大多数的高三学生对学校组织的每次综合考试或模拟考试都非常看重。有的学生成绩考好了，受到了老师的表扬和同学的羡慕，沾沾自喜，开始狂妄自负，有的学生成绩考不好了，再加上有的教师不公正批评、打击和同学的讥笑，觉得自己很失败，灰心丧气，没有了学习的斗志，这两种心理状态都不可取。对待这些综合考试和模拟考试要辨正地看待，这些综合考试和模拟考试虽然能反映出大多数学生目前的学习水平，但并不是绝对的，考前的模拟考试和高考的成绩之间还有很大的弹性，有的同学可以相差上好几十分，所以，一次模拟考试成绩考好的同学不要太得意，而成绩没有考好的同学更不该丧失信心，而应该庆幸，因为模拟考试及早地暴露了自己在学习上存在的问题，能让自己及时补救，避免在高考时因出现类似错误而丢分。2、学会正确地归因 学生对每次考试的成败其实都自觉或不自觉地进行归因。正确地归因有利于学生更加努力，争取下一次考试的成功，可是有更多的学生不能正确积极地归因，总是把考试的失败归因为自己能力差等这些因素，这样的归因就调动不起自己学习的主动性，使自己更加自卑和失去学习上的信心。所以家长要让孩子在学习上学会正确的归因。 归因可以分为内因和外因，稳定性原因和易变性原因，可控性原因和不可控性原因。如果我们能引导孩子把考试的失败归结为是自己的努力不够等内在、可自我控制的因素，那么孩子就可以通过更多地努力来争取下次考试的进步。如果我们的孩子总是把自己考试失败的原因归结为是自己能力差、考试的题偏难、自己的运气不好等外在、不可控制也不稳定的因素，这显然使孩子对以后的学习仍然感到无能为力，不能激发孩子学习的主动性和学习的信心。3、家长要用积极乐观的心态影响孩子 教师和家长每天和孩子生活在一起，彼此心态、情绪相互影响，所以我们家长要有意识的用积极乐观的心态去影响孩子。比如：当学生自卑、愁苦的时候，我们要用真诚积极的语言鼓励安慰孩子：“虽然你以前的基础不太好，但是老师/爸爸已经看到你这阶段很努力的学习，确实掌握了很多以前遗留下来的知识点，不要急，老师/爸爸相信你继续这样坚持下去，一定能赶上来的”；“你在老师/爸爸心目中一直都是最棒的，老师/爸爸一直很欣赏你解决困难的勇气，相信这次学习上的困难你一定会解决的，老师/爸爸愿意帮助和支持你。”教师和家长始终能给孩子鼓励和信任，这是给孩子巨大的精神支持，孩子能真心感受到父母师长对自己的爱，产生强大的克服困难的心理动力和勇气。孩子在父母和师长的理解和强大精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困难，找回学习上的信心。4、教师和家长对孩子的每一小步进步都进行及时地鼓励 孩子学习上的自信心根本上说来源于孩子学习上的成就感。当孩子经过自己的努力使他的学习有所进步的时候，他会感受到成功的喜悦，这会大大地增强孩子学习的自信心。所以当孩子在学习上哪怕只有一点点的进步，教师和家长都要抓住时机给予及时地鼓励，让孩子看到自己的每一小步的进步都能得到家长的承认和肯定，这时他的学习成就感受就会放大，能感受到父母对自己学习的关心和鼓励，更能激发他学习的热情和主动学习的精神。（二）教师和家长帮助孩子克服焦虑、浮躁情绪的对策 考前适中的焦虑水平反映了学生对学习积极认真的态度和注意力集中的程度。这种焦虑水平可以调动身心能量，使学习的兴奋性速度与学习效率都有所增强，因此适度的紧张或称为适度的焦虑水平对学习是有利的。所以我们发现孩子有一些焦虑但强度不是很大，不影响学习时不必过于担心。 随着高考的临近，高三学生的心理压力越来越大，尤其是成绩中等的一些学生，他们整日的烦躁不安，忧心忡忡，萎靡不振，精神上疲惫不堪，学习上常常不能安下心来，进入不了学习的状态，对知识的学习不能深入，情绪随着每次的考试成绩波动。 一位家长来信说：她读高三的女儿，最近总是莫名其妙的向她乱发脾气，焦急烦躁，情绪不稳定，对学习自己整天又着急又学不进去，一会看语文，一会看物理，一会又看数学，频繁更换学习科目，哪科也没有真正看进去，整天唉声叹气，还总是埋怨家长干扰了她的学习，家长喝水时发出声音，孩子都觉得烦得不得了，弄得家长在家里提心吊胆，唯恐招惹了孩子。 像这位家长的孩子就是由于高考压力过大而表现出了对学习高度的紧张和焦虑。高三学生产生焦虑急躁情绪一般有以下三个主要原因：（1）对高考有过高的期望，超过了自身的实际水平。（2）把高考作为自己唯一的出路和目标，这种压力超过了自身的承受能力。（3）复习的广度和深度逐渐扩展，并且复习时间相对紧张。 高三学生焦虑紧张的心理状态会严重干扰学习过程和效果，并对他们的身心健康产生消极的影响，这个时候就需要教师和家长及时帮助孩子进行心理调整。我们可以从以下几个方面来帮助孩子稳定情绪、平和心态：1、客观理智地看待高考 形成孩子心理过大压力的一个主要因素就是孩子把考大学作为了自己唯一的出路和目标，家长和老师也是这样要求孩子的，而实际上每个孩子的知识水平和能力千差万别，有些孩子能够做到，而对有些孩子提出这个要求可能就为难孩子了。所以我们应该有意识的为孩子减压，鼓励孩子认真积极备考，把高考作为对自己人生的一次挑战，但不要让孩子觉得自己的人生只有大学一条路，他仍然有其他的人生选择，让孩子尽力而为就可以了。家长对孩子学习上的要求要合理，不要强求实现过高目标，这样孩子心理压力就会减小，焦虑急躁情绪就会得到缓解，而平和冷静的心态才更利于孩子的学习。2、正确地进行自我评价 形成孩子情绪焦虑急躁的另一个主要因素是孩子过低的自我评价。孩子在面临高考时，如果总是看到自己的不足，就会形成自卑的心理，这种自卑的心理让孩子在学习上没有自我的控制感，总是觉得自己不如别人，看到别人学什么、什么时间学、怎么学，他也跟着人家学，宁可相信别人，也不相信自己，这样在学习上盲目地跟着别人跑，自己在学习上没有主要思路，弄得自己很慌乱而学习上又没有什么起色。 我们知道学习上要找到适合自己的学习方式和学习方法才能使成绩提高，而简单的模仿和跟随他人是无效的。所以我们有必要让孩子客观正确的看待自己，要看到自己在学习上的不足，更要帮助孩子寻找在学习上有什么优势，在哪些科目上有提高的可能。经过这样细致客观的分析，就会消除孩子的自卑心理，他们可以更客观的看待自己，心理更能明确自己应该怎样扬长避短，在学习上从哪些科目的哪些知识着手，采用什么样的学习方式更适合自己等。高三的孩子他们受神经系统的发展和生活经验的限制，他对自我的分析能力还是有限的，所以我们家长要主动帮助孩子客观冷静的对待自己和学习，消除忙乱和焦虑的情绪。3、学习是一个积累到释放的过程，不能急功近利 很多学生在学习上都急功近利，这个月觉得自己对学习投入了很多的时间和精力，下个月就要求成绩一定要有明显的进步，如果短期内看不到成效就灰心丧气，不再坚持或轻易的否定自己。学习是一个从积累到释放的过程，是将知识转化为能力的过程，学习效果的显现总是滞后于对知识的积累，是需要一个过程和时间的。所以家长要让孩子明白这个道理，不要轻易的否定和怀疑自己，而是需要鼓励孩子继续坚持和努力。4、帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真落实 学习计划的制定应以孩子为主，学习时间和学习任务的安排要紧而不乱，必要时要提醒孩子及时修改学习计划。另外学习计划的安排一定配合学校的教学进度，家长要和学校教师保持良好充分地沟通，对学校的教学进度、教师对孩子学习上的要求、孩子在校的学习情况做到心中有数。家长最好能和孩子一同进行学习阶段性总结，帮助孩子分析学习上取得的进步和不足。 有的孩子学习原地踏步不是因为学习计划制定的原因，而是因为孩子没有自我的控制能力或没有坚持下来的学习品质，这时教师和家长需要及时提醒、督促并鼓励孩子按既定的学习计划完成学习任务。 通过学习计划的制定，孩子在心理上就对每天的学习时间和学习任务心中有数，增添了紧张感和踏实感，既不会思想忙乱也不会对学习无从下手，心理保持紧而不乱的状态，这是备考中最佳的学习状态，这个状态也利于学习效率的提高。当孩子通过自身的努力，顺利完成一个阶段的学习任务时，他的心中也会充满学习的成就感和踏实感，这种感觉有利于稳定孩子的焦虑和急躁情绪，所以帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真落实，无论从学习的科学性和稳定孩子焦虑紧张的情绪方面都是必要的。5、意念中断法 教师和家长可以教给孩子一个简单方便的方法来帮助孩子降低焦虑水平，稳定情绪。这个方法就是高考前不想像高考的后果，不要困扰于“我能考上吗？”、“如果我考不上我该怎么办?”、“如果我没有考好我该怎么面对我的父母？”、“考上的学校是个什么样子？我能喜欢吗？”之类的问题。当孩子的脑中出现这些想法时，就要有意识的打断自己的这些想法，而用另一些想法来替代，这些想法是：高考前的任务就是如何做好复习，我要把担心、焦虑的时间用来学习，不要用现在时间去担忧未来，白白耗费现在学习的时间，我能做的就是紧紧抓住现在。高考以后的事情还是等到高考结束后再考虑也来得及。这个方法简单易行，效果快。（三）如何帮助孩子改进注意力不集中的状态。 在备考过程中，尤其是到了高三复习的第三阶段，即下学期的四、五月份，很多同学都出现了学习注意力难以集中，记忆力下降，刚复习过的知识又忘记了，思维迟钝甚至呆滞的现象。出现这种学习注意力涣散的现象的原因主要有：（1）学习资料单调（2）学习方式单调（3）身心疲劳 心理学研究表明，长时间处于紧张状态或从事单调活动，便会引起疲劳，降低觉醒水平，使注意力涣散。这个时期，孩子所学的知识都已经复习过了，教材也反复的看过几遍了，再看都不觉得新鲜了，学习的资料显得既熟悉又单调，学习方式已经稳定并习惯化了，再加上生理和心理能量被大量的消耗，所以就容易出现注意力不能集中的心理状态。 教师和家长可以帮助孩子改变单调的学习资料和学习方式来帮助孩子增强注意力，比如用一些彩色笔勾画书本，购买一些音像版的相关复习资料，让孩子看看其他的辅导用书，从更新的角度对知识进行总结归纳，重新安排每日的作息时间，调整学习的顺序和科目等，这些变化可以给孩子新的视觉、听觉等感觉刺激，即使是学习相同的内容，孩子也会觉得有新鲜感，或多或少地能重新调动起孩子的学习注意力。 这个时期孩子的身心也是疲劳的，怎样让孩子身心得到更好的休息呢？得到充分休息的有效方法是：睡觉、体育锻炼、体力劳动。所以家长不妨让孩子去睡觉，或和孩子一起做做体育活动，当然也可以让孩子帮助家长做点家务劳动。真正充分的休息才能解除身心的疲劳感，迅速恢复体力和精力，这样也可以增强孩子学习时的注意力。三、高三家长和教师心理状态对孩子的心理影响 考生家长和科任教师的心理状态对孩子的心理有着很大的影响，家长能及时有效的调整自身的心理状态是帮助孩子保持良好心理状态的前提和保证。 一位正在准备高考的女生告诉我，她的爸爸妈妈现在比她还着急。她说她特别怕回家，一回到家爸爸妈妈就和她说“抓紧时间学习啊！”、“考不上大学看你以后怎么办！”等这样的话。她在家时，父母每天电视也不看了，就陪着自己在桌前复习，自己觉得学习起来很不自在，父母在家里说话不敢大声，走路关门都小心翼翼，家里的空气都快凝固了。她说她们班的同学几乎都面临这样的问题，回家后自己的一举一动家长都要问为什么，在家里根本不敢谈论和做与学习无关的事情，没有一点自由。 家长要使孩子在备考期间保持一个良好的心理状态，必须要注意自身的言行表现，以免给孩子造成不必要的心理负担和压力。家长可以从以下三个方面做起：1、教师和家长要保持一颗平常心 教师和家长对孩子的期望要从孩子的实际出发。家长望子成龙、望女成凤的心态是可以理解的，老师希望更多学生考上重点也是可以理解的，但是如果不顾孩子的实际学习情况而一味让孩子实现对孩子来说是不可达到的目标就是不可取的。每个孩子的个性特点不同、学习基础不同、特长爱好不同、智力潜能发展的方向不同，所以对自己的孩子要合理要求，合理期望，鼓励孩子积极备考，把高考看成是对孩子的一次重要人生挑战，只要孩子对高考尽力而为就可以了，不要把高考作为孩子的唯一出路，做好即使孩子高考结果不理想，也可以结合孩子的特点寻找适合孩子的其他出路的思想准备。家长如能这样想，就能使自己有一颗平常心，家长的心态平和稳定，也会感染并引导孩子情绪平和。2、教师和家长要给孩子树立勇于面对困难的榜样 我们在孩子的备考期间，难免因为工作上不顺利、生活突发事件、人际交往中的矛盾和冲突以及家庭琐事或夫妻情感等问题引发烦躁、郁闷、消极、悲观愤怒等不良情绪。我们的这些不良情绪需要得到及时的发泄和排解。这个时候家长一定要考虑到家中备考的孩子，教师也一定要考虑我们还有等待高考的学生，不要让孩子受到自己不良情绪的影响。教师和家长可以主动和朋友、家人倾诉烦恼，商量解决之法，争取朋友家人的帮助和理解。家长在孩子面前不要无所顾忌的表现出来，因为孩子有可能误解为是自己的哪些方面的错误引起了父母的不高兴，进而自责。即使孩子没有误解，大部分孩子也会在心理上受到影响，为家长担心焦虑，增添心理负担。 我们当然也不是要在孩子面前弄虚作假，强装欢颜。如果孩子发现了自己情绪的变化，可以坦诚的告诉孩子，自己最近遇到了一些麻烦事，自己正在想办法解决，请孩子放心，并且相信自己能够解决好，要让孩子看到自己解决问题的信心。这样就打消了孩子的疑心和担心，而且面对自己遇到的困难时表现出来的勇气和信心为孩子树立了榜样，这样也会使孩子在复习过程中遇到的困难时充满信心和勇气。3、教师和家长要学会控制自己的言行 我们在日常生活中一言一行对孩子的心理都有很大的影响。尤其要注重以下言行： 唠叨。高三家长和教师普遍存在对孩子唠叨的现象，母亲更为常见。有的家长整日把孩子的学习成绩放在嘴边，提醒孩子要抓紧时间学习，时间长了，孩子心理就烦躁了，孩子本来心理压力就很大，家长和教师再这样天天提醒，孩子回到家也得不到心理的放松，很容易厌烦和躲避家长，家长和教师的话对孩子来说就没有了任何的教育效力。所以家长切忌唠叨，能少说的，少说，可说可不说的，不说，尽量给孩子营造一个轻松的语言环境。 过分关心。这里特指家长，有相当一部分家长由于对孩子的高考看的过重而对孩子表现出过分的关心。比如，每天家里的饭菜全部以孩子爱吃为标准来准备；孩子学习的时候，家里其他人都不能看电视、不能打电话，说话轻声轻语，行动小心翼翼，生怕影响了孩子的学习；还有的家长甚至停止工作，专门在家陪伴孩子。家长这样刻意营造的家庭环境，打破了家庭的正常生活，孩子在这样的家庭环境中感受到的是过分的安静，只能学习，不敢谈论和做一些学习以外的事情，感受不到轻松和快乐，只能感受到沉闷和压抑。所以，家长对孩子的关心要适度，应保持正常的家庭生活，不必刻意制造一个特殊的备考环境，温馨和谐、正常化的家庭氛围才更有利于孩子积极认真地复习。 过分干涉，仍指家长。还有一部分家长从孩子一上了高三，生怕自己的孩子不抓紧时间学习，被其他事情干扰，精力分散，所以对孩子进行全面干涉。比如，规定孩子几点之前必须到家，不能和谁在一起玩，不能接电话、发短信，不能上网聊天等，对孩子的行为进行严格限制。这样孩子没有一点自由，只能听从家长的安排，容易引起孩子内心的不满和反抗，导致亲子关系紧张或发生冲突。所以家长对孩子的行为不应过分干涉，不要侵犯孩子的隐私，给孩子一定的自由空间，这样家长和孩子才能和睦相处，才能增进亲子关系。 当然还有更多的不良言行，比如：盲目攀比、批评指责、监视偷窥等行为也是需要我们家长有意识的控制和避免的。我们一定要注重自己不良言行对孩子的心理危害，尽量给孩子营造一个宽松和谐的家庭环境，让孩子能在愉快有序的家庭环境氛围中积极认真备考。 我们帮助高三的孩子进行心理调整是必要的，也是重要的，我们的孩子在这个备考的关键时期，受自身的生理发展和成长经验所限，他们需要得到来自老师和家长的心理帮助和支持，我们要在充分了解这个阶段孩子心理特点的基础上，积极思考、创造性地采取对策帮助孩子调理好考前心理状态，同时，教师和家长自身的心理状态也会影响孩子的心理，所以家长也要重视自身的心理调节，尽量用自己积极乐观的心态去积极地影响孩子，为孩子的高考成功助力。（本文为转载，略有改动，特此声明。）

作为高考考生的家长，如何不让孩子看出来自己也很紧张？

首先，面对考试，这四种心理要不得!看看你每次考试之前是不是也怀揣着这几种心理，只要摒弃了不良的考试心理，就不会再害怕考试!

这类学生思维状态还不够成熟，没能很快进入学习状态。他们认为时间还早，平时的考试不能说明大问题，对考试表现出松散应付的态度。

这类学生通常是学习方面的佼佼者，在以前的考试中成绩突出。于是，他们一贯视自己为最优秀者，希望通过考试来展示自己非凡的实力，体现自己在班集体中的地位。

这类学生以前学习成绩不够理想或在某一学科上存在较大困难，他们很想改变自己的学习状况，但明显感到与其他同学仍存在差距。于是，面对考试时，他们往往十分焦虑，害怕成绩不理想会影响自己的形象。

这类学生大多成绩处于中等水平，但是在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲望强烈。进入高三后，他们迫切希望通过考试树立全新的形象，突破以前的水平，为今后的发展打下良好的基础。

这些错误的心理，难免会在考试中影响学生水平的发挥。那么，高三学生应该如何进入正确的备考状态呢?

降低期望值，以理智的态度面对考试。

有表现欲望，希望快速转变个人形象，标志着学生开始走向成熟，开始认真思考自己今后的发展问题，这是值得鼓励的一种心理状态。但是，任何成功都要付出长期艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，不论现在考试成绩如何，并不能完全代表今后一贯的发展趋势。所以，高三学生应该更加理智地对待考试，不能因为遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。

放下包袱，以平稳的心态应对考试。

对于一些成绩优秀的学生来说，比较重要的考试有时会造成较大的心理压力。他们往往担心考不好会给老师、同学留下不好的印象，甚至担心不好的成绩会给自己竞选班干部、评选“三好学生”等带来不良影响。

其实，这样的担忧往往是不必要的，因为考试成绩只是个人能力中的一部分，并不是综合能力的标志。所以，高三学生要学会放下不必要的心理包袱，以平稳的心态面对考试，更加集中精力投入到复习中去。

培养自信心，从不同的角度审视考试。

明确的奋斗目标，可以帮助高三学生更加严谨地对待考试。所以，学习中存在困难的学生，最好在考试前制订出符合自身实际情况的标准，只要成绩与以往相比有一定的提高就可以，不必强求有较大的突破。

同时，这些学生还应该从不同的角度审视考试的意义，理解考试是对自己学习情况的一个检测，找出弱点才能够有针对性地提高，从而在高考中取得好成绩。总之，不要对考试存在惧怕心理，只要能够战胜自己就是胜利。

同学们你是否也陷入了以上的扭曲了的错误考试心理中，理性认识每一次考试，理性对待自己的每一次考试成绩，从容应对，相信在各次考试中都能够以最佳状态考取理想的分数!

作为高考考生的家长，不让孩子看出自己的紧张，保持平时的状态，最好平时干什么高考的时候也干什么，时不要过分给孩子太大的压力。

在高考当中作为成年人的家长，都是经历过一些风浪的人。所以哪怕你的内心再怎么紧张，也千万不要在表面上流露出来。因为一旦孩子感觉到你的焦虑情绪的话，很容易就会被你的状态所影响，那样的话就会让孩子变得更加紧张，一些沉不住气的家长，也最好不要陪考。

在学生参加高考的时候，很多家长都希望在外面陪考，一是关心孩子考试时候的状态，二是害怕孩子有什么意外情况没有办法处理。然而事物都有两面性，家长陪考有可能造成孩子心理压力增大。