怎样准备高考_高考应该怎么准备

1.高考前如何准备

高三学生准备高考需要制定合理的学习计划，注重基础知识的巩固和提高解题能力。以下是一些建议：

1.制定学习计划：根据高考大纲和自己的实际情况，合理安排每天的学习时间，确保每个科目都有足够的复习时间。

2.夯实基础知识：高考考察的是学生的基础知识掌握程度，因此要重视对各科基础知识的学习和理解。可以通过做题、背诵、总结等方式来加深记忆。

3.多做真题和模拟题：通过做真题和模拟题，可以熟悉考试题型和考点，提高解题速度和准确性。同时，可以通过分析错题和不会做的题目，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行复习。

4.注重解题技巧和方法：高考不仅考察知识掌握程度，还考察解题能力和思维能力。因此，要学会运用各种解题技巧和方法，提高解题效率。

5.合理安排休息和运动：高三学生学习任务繁重，但也不能忽视休息和运动。适当的休息和运动可以提高学习效果，保持身心健康。

6.积极参加学校组织的复习活动：学校会组织各种形式的复习活动，如模拟考试、讲座、答疑等。积极参加这些活动，可以增加学习动力和信心。

7.保持良好的心态：高考是一场长跑，要保持积极乐观的心态，相信自己的能力，不给自己太大的压力。遇到困难和挫折时，要及时调整心态，寻求帮助和支持。

高考前如何准备

学生不能一味的读书，要劳逸结合。高考备考期间，如何应对压力，保持良好的状态，是每个学生都需要面对的问题。本文将从体育锻炼、保证充足的睡眠、饮食调节、自我暗示、适当作息法、宣泄法等方面，为大家提供一些备考建议。

体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。

以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠也不必不安，可适当使用一些调节情绪的药物。

备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。大考期间，食物以清淡为主，炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。

不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。

适时地，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。

可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，特别是跑步，能为自己的焦虑情绪找一个出口，使其得以宣泄从而达到稳定情绪的作用。

高考前准备有：优化情绪、增强自信，重视过程、淡化结果，调整作息、劳逸结合，饮食清淡、营养丰富，准备充分、从容上场。

1、优化情绪、增强自信

考生考前会遇到很多压力和挫折，情绪出现波动是正常的，可以通过积极的自我想象，体验过去的成功经验以唤起自己的良好情绪。出现紧张情绪时，采取深呼吸的方法慢慢呼吸、吸气，放松全身肌肉。临考最后一天，默念具有积极暗示作用的话语，抬头挺胸地走路来增强自信心。

2、重视过程、淡化结果

紧张的一个重要原因是诸如考不好上不了理想学校、没法向父母交待等无端的担忧，这种担忧不仅于事无补，反而影响临场发挥。因此，在临近考试时，考生要做到过程和结果的分离，只注重努力提高知识水平就行了，至于考试结果则不要过多地考虑，“只要自己尽力就行了”。

3、调整作息、劳逸结合

将睡眠和起床时间慢慢提前，以使大脑的兴奋点与考试时间同步，争取在上午9至11点，下午2至5点达到最佳的情绪状态。学习之余可以散步、慢跑等，但不要过于剧烈，以免使体能过度消耗和提前消耗。可以听听节奏舒缓的轻音乐，这都有助于缓解紧张的情绪。

4、饮食清淡、营养丰富

考生考前身体消耗比较大，合理的饮食可以及时补充考生的体能消耗，提高大脑的学习效率。但饮食要清淡、鲜美，选用富含维生素、高蛋白 、热量的食物。另外，考生不要盲目饮用补脑“药物”。

5、准备充分、从容上场

考生考前最好自己准备考试所需的文具、证件，还要根据天气情况，准备好伞和雨具等。在考试前一天到考场了解一下情况，熟悉熟悉环境，并对从住处到考场的行车线路和所需时间做些调查，做到心中有数。